Harmóniában

Gyermekkorunkban valószínűleg nem egyszer hallottuk szüleinktől, hogy "amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra!" Adunk pár tippet, hogyan szokhatunk le a halogatásról.

Napjainkban mindenkinek az élet több területén is helyt kell állnia: a munkahelyen (vagy éppen több munkahelyen), otthon, a párkapcsolatban, a háztartásban egyaránt számtalan tennivalónk van.

Sokan szembesülnek azzal életük során, hogy hiába tesznek meg mindent a boldogságukért, valójában egyre csak boldogtalanabbá válnak. A szakember szerint azonban mindez nem a véletlen műve.

Tudta azt, hogy nem csak az árul el sokat egy emberről, hogy mit eszik, hanem az is, hogy hogyan eszik? Az alábbiakban Juliet A. Boghossian viselkedésügyi szakértő és szerző véleményét ismertetjük a különféle étkezési személyiségtípusokról. Figyeljen, hátha magára ismer!

Több oka is lehet, hogy valaki abba akarja hagyni az alkoholivást. Az biztos, hogy hosszú távon jót tesz, rövid távon viszont sok mindenre fel kell készülni.

Összeszedtünk néhány ötletet, miként tehetnénk jobbá 2017-et. Elsősorban a hatékonyságjavító és karrierépítő gondolatokat emeltük ki, vagyis hogy miként használjuk ki jobban a rendelkezésünkre álló időt és hogyan érjük el céljainkat.

Év elején megfogadtunk néhány dolgot, leginkább azt, hogy egészségesebbek leszünk, lefogyunk, stb. Nézzük csak végig, mi az, amit átvihetünk 2017-re?

Ön is azon gondolkozik, valamit meg kellene fogadni? Ne gondolja azt, hogy csak a nagy változtatásoknak lesz nagy és látványos hatása! Cikkünkben egy tucat olyan szokást javaslunk, melyeket könnyű betartani és garantáltan jobb lesz tőlük a következő éve!

Meglepő, hogy mennyire nem vagyunk tisztában a fény fontosságával mindennapi életünkben. Pedig - különösen a szürke téli hónapokban - naponta tapasztaljuk a fényhiány kellemetlen, káros hatásait. De tévedés lenne azt hinni, hogy csak a fény mennyisége hat ránk, a valóságban a színösszetételnek legalább akkora a jelentősége, még a napsütéses nyárban is.

Számos betegségnél a testi tünetek mellett pszichés jellegű tünetek is megfigyelhetők. A köhögés kapcsán is beszélhetünk erről.

Több tudományos kutatás állítja, hogy a sírás igenis hasznos. Mondunk három okot, hogy miért.

Az aromateráoiás olajok jó hatással vannak a testünkre és a lelkünkre, hangulatunkra egyaránt, ráadásul sokféle módon felhasználhatjuk őket. Hogyan alkalmazhatjuk az illóolajokat, és milyen problémák esetén milyen módszer a legelőnyösebb?

Ma Magyarországon csak minden hetedik-nyolcadik ember tartja a 18. születésnap betöltését, esetleg a házasságkötést a felnőtté válás küszöbének. Valójában az emberek többsége akkortól tartja magát felnőttnek, amikor a pénzügyekben saját lábra áll − derült ki egy nem régen elvégzett kutatásból.

Az embereknek alvásra van szükségük, hogy működőképesek legyenek egész nap. A minőségi alvás azonban gyakran hátrasorolódik a prioritások között. A magnézium segíthet.

Lehet, hogy felfokozott az élettempónk, a 21. században ez egyáltalán nem meglepő. Ha viszont akkor is fáradtak vagyunk, ha már életstílust váltottunk, többet alszunk, kevesebbet alkoholizálunk, egészségesebben eszünk és jobban hidratálunk, akkor érdemes átolvasni az alábbiakat, konzultálni az orvosunkkal vagy csináltatni egy vérképet: lehet, hogy ez menti meg az elkövetkező évtizedeinket.

A belső értékek igazán fontosak - ezt a szabályt mindannyian jól tudjuk. Ám az, hogy milyen a külsőnk és hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, kihatással van az egész önértékelésünkre. Egyszerű módszereket mutatnunk.

A ma unalmasnak, sőt feleslegesnek tűnő hétköznapi apróságok, mint például a mosogatás vagy egy értekezlet a jövőben boldogságot okozhatnak - állítja egy kutatás.

A "8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás" már a múlté. A munkamánia komoly betegség. Az ebben szenvedők számára az öröm, a siker egyedüli forrása csak és kizárólag a munka. Az áldozat azonban a pszichikai-fizikai kimerülés pokoli kínjait éli át.

Dacára a közhiedelmeknek, a terápiára járás nem kizárólag a súlyos lelki beteg számára nyújthat segítséget, a szakemberek hétköznapi problémák megoldásában is hatékonyan részt vehetnek.

Az évszakváltással nem csak a természet változik meg körülöttünk, hanem a testünkben is számos változás történik ilyenkor.

A hűvös, borongós ősz miatt sokunkon úrrá lesz a fáradtság. Mit tehetünk ellene?

A teljes életmódváltás igenis lehetséges! Ezt emberek százezrei bizonyítják - azok, akik képesek voltak lefogyni, abbahagyni a dohányzást és mozgékonyabb életet élni. Elmondjuk, mindez hogyan lehetséges!