Szelektálja ki a ruháit, és adományozza el őket
Időnként mindenkinek érdemes alaposan átnéznie a ruháit, és elgondolkodnia, valóban szüksége van-e az összesre. Sokszor előfordul ugyanis, hogy olyan darabokat is őrizgetünk, amelyeket már évek óta nem vettünk fel, és valószínűleg a jövőben sem fogunk viselni. A kiszelektált szereléseket azonban ne dobjuk ki, inkább adományozzuk el, ha lehet! Ennek a kedves gesztusnak rengeteg pozitív hozadéka lehet.
Mit olvasott utoljára? Vegyen elő egy könyvet!
Mentális egészségünkért akkor tehetünk a legtöbbet, ha rendszeresen időt szánunk magunkra: pihenünk, kikapcsolódunk, feltöltődünk, tudatosan biztosítva szervezetünk számára mindazt, amire pszichésen (is) szüksége van. A lazításra remek alternatíva az olvasás.
Van három dolog, amiért hálás?
A legtöbben hajlamosabbak a negatívumokat észrevenni a mindennapjaikban, és elfelejtkezni arról, hogy jócskán vannak olyan dolgok is, amikért hálásak lehetnek. Pedig mindenkinek érdemes lenne átgondolnia, miért szereti az életét! A hála érzésének ugyanis számtalan, tudományosan bizonyított jótékony hatása van, amelyek ráadásul annál erősebben nyilvánulnak meg, minél gyakrabban mondunk köszönetet.
A lelki egészségünknek szenteljük a februárt
Mentális méregtelenítést tart a HáziPatika.com februárban: munkatársaink mindennap végrehajtanak egy olyan feladatot, amely hozzájárulhat a lelki egyensúlyuk helyrebillentéséhez. Olvasóinkat pedig arra kérjük, csatlakozzanak ők is hozzánk - dolgozzunk együtt lelki egészségünkért.
Jelek, hogy feladtuk önmagunkat, és csak másokért élünk
Mindenki arra törekszik, hogy figyelembe vegye mások érzéseit, és kedvesen viseltessen embertársai iránt. Amennyiben azonban ez odáig fajul, hogy feladjuk önmagunkat, személyiségünket (például, mert félünk az elutasítástól vagy a kritikától), és saját boldogságunkat, vágyainkat, szükségleteinket háttérbe szorítva csak másokért, másoknak tetsző módon élünk, az már nem tekinthető normálisnak. Mutatjuk, miről ismerhető fel, ha fennáll ez a helyzet.
Újévi fogadalmak: hibák, amiket ne kövessünk el
Csakúgy, mint minden évben, sokan valószínűleg most is különféle fogadalmakkal a tarsolyukban indultak neki az új évnek. Sajnos azonban a legtöbben pár hét alatt elbuknak, és hiába a kezdeti akarat, elszántság, feladják azt, amit célul tűztek ki. A szakember szerint mindez elkerülhető lenne, ha nem követnénk el bizonyos hibákat. Mutatjuk, melyek ezek.
Ezek a fogadalmak buknak el a leggyorsabban!
Sokan nemcsak pezsgővel és lencsével készülnek az új év első napjára, hanem azzal is, hogy a következő hónapokban gyökeresen megváltoztatják az életüket, és megszabadulnak a rossz szokásaiktól. Az új életmódot azonban ritkán tudjuk néhány hétnél tovább tartani.
Miért szeretjük a karácsonyi filmeket?
A koronavírus-pandémia okozta stressz ellen is hatásos fegyver lehet idén a szakértő szerint, ha az ünnep közeledtével engedünk a karácsonyi filmek csábításának. Bármennyire is egyszerűek és kiszámíthatóak ugyanis ezek a történetek, nem szabad alábecsülnünk a jelentőségüket.
Koronavírus: megölelhetjük szeretteinket karácsonykor?
Európa-szerte gyorsan terjed az új típusú koronavírus-járvány, ezért fontos, hogy karácsonykor is kellő figyelmet fordítsunk a fertőzés elleni védekezésre. Bár ennek egyik legfontosabb eszköze a fizikai távolságtartás, a szakember szerint azonban muszáj vigyáznunk lelki egészségünkre is.
Koronavírus és karácsony: így ünnepeljünk idén
Karácsony közeledtével nagy dilemma, hogyan ünnepelhetünk úgy, hogy közben a biztonsági szempontok is maradéktalanul érvényesüljenek a koronavírus-pandémia által előidézett különleges helyzetben. Távolságtartásra kellene törekednünk a szeretet ünnepén, az általunk megkérdezett szakértő szerint ugyanakkor megtalálhatjuk az arany középutat a szükséges óvintézkedések és érzelmi igényeink között.
Ezért szeretjük annyira a karácsonyi dalokat
Közeledik a karácsony, sokaknál pedig az ünnepre való hangolódás szerves része a karácsonyi dalok hallgatása. Legyenek szomorúak vagy vidámak, pörgősek vagy lassúak, a legtöbben imádjuk ezeket a nótákat, és el sem tudjuk képzelni nélkülük ezt a varázslatos időszakot. De mi magyarázhatja a rajongást, miért érintenek meg ennyire minket?
Hibák, amiket ne kövessünk el ajándékozáskor
Az ajándékvásárlás látszólag nem túl bonyolult dolog, pedig ha jól akarjuk csinálni - értsd: olyan ajándékot szeretnénk venni, aminek valóban örül a másik -, szükség van némi átgondoltságra, tudatosságra. Célszerű például az alább felsorolt bakikat elkerülni.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+14 °C
Minimum:
+5 °C
Délelőtt mindenütt gyorsan javulnak a látási viszonyok, de az ég jellemzően erősen felhős lesz, inkább csak rövidebb időre süthet ki a nap. Délután észak felől elkezdhet határozottan csökkenni a felhőzet, de a Dunától keletre egy összeáramlási zóna mentén, illetve a nyugati, délnyugati országrészben továbbra is sok marad a felhő. Elvétve gyenge eső nem kizárt. Az északias szelet nagy területen kísérhetik élénk, erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 12 és 17 fok között alakul. Késő estére 3 és 11 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani, így a frontérzékenyek tünetei nem valószínű, hogy felerősödnek.
