Harmóniában

Aktuális hangulatukról és fizikai állapotukról számolhatnak be olvasóink a HáziPatika.com oldalán indított "Hogy érzed magad?" doboz segítségével. Az elmúlt két és fél hónap eredményei szerint mind testileg, mind pedig lelkileg kimerültünk az év végére. A legletargikusabb megyeszékhely Székesfehérvár, a legvidámabb pedig Kecskemét lett, míg fizikailag legjobban az egriek, legrosszabbul pedig a salgótarjániak érzik magukat.

A legtöbben családjuk, barátaik körében töltik a karácsonyt, azoknak tehát, akik valamilyen oknál fogva egyedül ünnepelnek, nehéz lehet ez az időszak. Nem törvényszerű azonban, hogy társaság nélkül boldogtalannak kell lennünk: mutatunk néhány tippet, amelyek segítségével garantáltan jól érezhetjük magunkat.

Megszámolták már hány dalban szerepel a fehér karácsony? Láttak már gyerekeket kiszabadulni a frissen hullott hóra? Megfigyelték, hogy mennyi ünnepi dekorációban jelennek meg a felnagyított hókristályok? A téli ünnepkör bizony összekapcsolódik a hóval, pedig az utóbbi években - legalábbis itt nálunk - egyre kevesebb az esélye annak, hogy december 24-én hó hulljon, miközben a meleg házakban körbeüljük a karácsonyfát.

Korábban a kiskarácsony az újévet jelentette, a betlehemezésnek pogány gyökerei is vannak, a modern ünnep pedig a protestánsok hatására alakult ki - íme néhány érdekes tény a karácsonyról!

Amerikai kutatók kiszámolták, hány évesen találhatjuk meg a választ arra, miért érdemes élnünk. A felismerésnek az egészségünkre nézve is komoly hatása lehet.

Karácsony ünnepe számos, mára már feledésbe merült ősi hiedelmet, sokszor még kereszténység előtti misztikus hagyományt őriz és örökít át akár a legmodernebb korokra is. Az összes többi ünnephez hasonlóan a karácsonyi szokások is folyamatosan változnak.

Bár a karácsonynak a békéről és megnyugvásról kellene szólnia, sokunknak inkább a stresszt és a teljes fizikai és szellemi kimerülést jelenti.

Sokan ódzkodnak attól, hogy saját gyártású ajándékot adjanak családtagjaiknak, barátaiknak: van, aki idő- és energiahiányra hivatkozik, míg más egyszerűen csak fél attól, hogy a végeredmény nem lesz elég tetszetős. Pedig egy szeretettel készített, kreatív meglepetésnek mindenki örül, és jóval emlékezetesebb is, mint a boltban vásárolt változat.

Idén is érdekes, izgalmas cikkekkel, valamint naponta kisorsolt ajándékokkal várja olvasóinkat adventi egészségnaptárunk.

Az advent eredetileg az ünnepre való várakozás, a ráhangolódás, a csend és a béke ideje. Ezzel ellentétben az utóbbi években egyre inkább a rohanás, a stressz, a vásárlás, az unásig játszott karácsonyi zenék és a giccses karácsonyi díszek időszakává kezd válni.

A fiatalok tévézés közben is a mobilukat nyomkodják, illetve tízből kilenc magyarnak van mobilnet a telefonján - derült ki a Be Social legújabb felméréséből. Az online világ térnyerését jól mutatja az is, hogy alig-alig írunk már SMS-eket.

Meghosszabbíthatja életünket, ha pénz helyett inkább az időnket fordítjuk arra, hogy másoknak segítsünk - derült ki egy új kutatásból.

Vannak titkok, melyektől jobb megszabadulni, s olyanok is, amik hozzájárulnak lelki egészségünk megőrzéséhez.

Az időskori aktivitás nemcsak a fizikai és mentális egészséget segít megőrizni, hanem a koordinációs képességek javításával megelőzhetőek a különböző, olykor súlyos következményekkel járó balesetek is.

Legtöbbünk számára a hobbik életünk fontos részét képezik. Azon túl, hogy élvezetet lelünk bennük, kedvenc elfoglaltságaink szellemi és testi egészségünkre is jótékony hatással lehetnek.

Nehéz beszélni a gyászról, és még nehezebb megérteni, átérezni egy gyászoló ember fájdalmát. Mindezekben valószínűleg szerepe van annak is, hogy még mindig rendkívül sok tévhit kering a veszteség feldolgozásának folyamatáról. Cikkünkben az 5 leggyakoribbal foglalkozunk.

Egyre tovább élünk, viszont egyre nagyobb azoknak a száma is, akiknek a nyugdíjas évek a magányról és a betegségekkel szembeni küzdelemről szólnak. Az aktív életmód és a közösség azonban rendkívül jó hatással van az egészségre és az életminőségre is.

Társas lényként alapvető szükségletünk, hogy másokhoz kötődjünk, és azt érezzük, hogy szükség van ránk. Fontos, hogy megtaláljuk azt a közösséget, ahova tartozhatunk, hiszen ez nemcsak a lelkünkre, de az immunrendszerünkre is komoly hatással van.

Sok család, vagy egyedülálló idős ember azért nem veszi igénybe az idősotthonokat, mert attól tartanak, hogy ha oda kerülnek, már senkinek sem kellenek. Vagy éppen elvesztik az önállóságukat, nem fogják megszokni, esetleg nem fognak velük az intézményben kellő gondossággal foglalkozni. Röviden: előítéleteik vannak, és félnek. Pedig manapság már egy idősotthon sokkal inkább egy egészségügyi szolgáltatásokkal kiegészített szállodára hasonlít.

Bármely családban előállhat olyan élethelyzet, amelyben érdemes megfontolni, hogy az idős, állandó gondozásra szoruló családtag beköltözzön egy idősotthonba. Egy ilyen intézmény szolgáltatásai minden érintett számára hatalmas segítséget jelenthetnek a mindennapokban, a helyes döntéshez ugyanakkor fontos számba venni minden felmerülő érvet és ellenérvet.

A magasabb életkor sajátosságai miatt megváltozik az életmódunk. Lassúbb tempóra váltunk. De az aktivitás megtartása ilyenkor is fontos, mert a sok ülés, az unalom és a tétlenség, a testi és szellemi leépülés előszobája. Mit tehetünk a miden tekintetben egészséges öregedés érdekében?

Bár sokan félünk az öregedéstől, egy dolog csak javul a korral: ez pedig az önbecsülés.