Lukács Anikó

Ha nem figyelünk kellőképpen oda, vaskészleteink könnyen kimerülhetnek. Hogy ezt elkerülhessük, nézzük végig, milyen élelmiszerek biztosítják a megfelelő napi adagot.

Sokan rengeteg pénzt költenek kozmetikumokra, hogy körmüket és hajukat mindig nagyszerű formában tarthassák, ám amire a leginkább szükségünk van az ápolt és csillogó hajhoz, és az erős, egészséges körmökhöz, az megtalálható a konyhában is.

A csipkebogyó nagy hagyományokra tekint vissza a tradicionális orvoslásban. Erős antioxidáns hatásának köszönhetően védi egész immunrendszerünket, így érdemes betárazni belőle.

A rostban gazdag étrend elengedhetetlen az egészséges bélműködéshez. Vizsgálatok megállapították, hogy csökkentheti bizonyos egészségügyi problémák, így a vastagbélrák, az elhízás és a székrekedés kialakulásának kockázatát is.

Mindenki szeretné, ha mosolya ragyogó lenne. De, ha fogainkat rendesen mossuk, és a fogorvost is rendszeresen látogatjuk, még akkor sem biztos, hogy mindent megtettünk fogaink épségét illetően.

A citromnak sok egészségügyi előnye ismert már évszázadok óta. A két legnagyobb ismérve, hogy antibakteriális és immunerősítő hatású. De gondolták volna, hogy a bőr- és fogápolásban is hasznát vehetjük?