Táplálékkiegészítők Hogy ne törjenek el a csontjaink! Annak érdekében, hogy csontjaink erősek legyenek, és szervezetünk folyamatosan lebontsa az elöregedett csontsejteket és újak növekedjenek helyettük, fontos, hogy kalciumban és D-vitaminban ne szenvedjünk hiányt. Lukács Anikó
Speciális étrendek Fáradékony? Ezeket egye! A szürke, téli időben sokkal fáradékonyabbak vagyunk, és nehezebben tudunk koncentrálni is. Hisszük vagy sem, de táplálkozásunkkal fokozhatjuk koncentrációképességünket. Lukács Anikó
Zöldség-gyümölcs A zöld citrom is igazi vitaminbomba A zöld citrom, vagy ahogyan sokan ismerik, a lime, kiváló C-vitaminforrás, így a téli időszakban bátran használhatjuk immunrendszerünk erősítésére. Lukács Anikó
Egészség és gasztronómia Nem minden diétás, ami annak tűnik Vannak olyan ételek, amelyekről azt hisszük, hogyha esszük, azzal sokat teszünk karcsú vonalainkért. Az igazság viszont az, hogy ezek az ételek nem is annyira diétásak. Lukács Anikó
Fog- és szájápolás A rossz szájhigiénia súlyos következményekkel járhat Egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet arra, hogy étkezésünkkel képesek vagyunk megakadályozni a fogszuvasodást és számos baktérium letelepedését a szájban. Itt az idő, hogy ezt valóban komolyan is vegyük. Lukács Anikó
Egészség és gasztronómia Gyors reggeli? Inkább ne! Bárkivel előfordulhat, hogy reggelizés nélkül indul el otthonról, és útközben kap be valami gyors reggelit. Ám ezek többnyire rossz választások, hiszen igencsak bővelkednek zsírokban és kalóriákban. Lukács Anikó
Zöldség-gyümölcs Mangó, a fanyar, de édes bűnbeesés Bár a mangó hazánkban különleges gyümölcsnek számít, egyedülálló íz- és illatvilága miatt egyre gyakoribb összetevője ételeinknek. Lukács Anikó
Egészség és gasztronómia Mit főzzünk, ha csak kevés alapanyag van otthon? Sokszor azért nem állunk neki főzni otthon, és tartjuk jobb megoldásnak, hogy elmenjünk valahová enni, mert azt hisszük, hogy nincs otthon semmi, amiből főzhetnénk. Pedig egy finom ételhez elég csupán néhány alapanyag, nézzük csak! Lukács Anikó
