Az Amerikai Szív Társaság publikált erről április végén egy tudományos közleményt a Hypertension című folyóiratában. Az orvosoknak komolyan mérlegelniük kell, hogy felírjanak-e vérnyomáscsökkentő gyógyszert az első fázisban lévő magas vérnyomásos betegeknek is. Ezeknek a betegeknek a felső vérnyomásértékük 130 és 139 között, az alsó pedig 80 és 89 között van, és ők még fél évig tartó életmódváltással - rendszeres testmozgással és egészséges étrenddel - sem tudják lejjebb vinni az értékeiket.
Az Amerikai Kardiológuskollégium és az Amerikai Szív Társaság korábban 2017-ben adott ki útmutatót a vérnyomás megfelelő szinten tartásáról. Ebben az áll, hogy az első fázisban lévő magas vérnyomásos betegek, akiknek alacsony a kockázatuk arra, hogy 10 éven belül szívinfarktust vagy stroke -ot kapjanak, először álljanak át egészséges életmódra, és úgy próbálják meg csökkenteni a vérnyomásértékeiket, majd 6 hónap múlva újra ellenőriztessék a vérnyomásukat. Ám ebben az útmutatóban semmit sem írnak arról, hogy mit kell tenni, ha ez a stratégia nem válik be. Az új ajánlás viszont már pótolja ezt a hiányosságot.
A legfrissebb útmutatóban egy sor olyan egészséges életmódra vonatkozó ajánlást sorolnak fel, amellyel hatékonyan lehet csökkenteni a vérnyomást, például:
- érjük el az ideális testsúlyt;
- rendszeresen végezzünk testedzést;
- fogyasszunk kevesebb nátriumot;
- növeljük a káliumbevitelt;
- mellőzzük az alkoholt és a dohányzást;
- kövessük amagas vérnyomásmegállítására vonatkozó étrendet (angol betűszóval DASH-nak nevezik).
"Azt jól tudjuk, hogy a 130/80-nál alacsonyabb vérnyomásértékű embereknek kevesebb kockázati tényezőjük van a különböző keringési betegségekre: jellemzően kevésbé vannak elmeszesedve a szívkoszorúereik, nem nagyobbodik meg a szívük és kevesebb zsíros lerakódás (meszesedés) van a nyaki verőereikben" - mondta dr. Daniel W. Jones, az ajánlást kiadó munkacsoport elnöke. Dr. Jones, a Jackson városában lévő Mississippi Egyetem Orvosi Intézetének professzora és volt dékánja. "Komoly bizonyítékaink vannak arra, hogy a vérnyomás kezelése életet ment, mert csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát" - tette hozzá a professzor.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Akik csökkenteni szeretnék a vérnyomásukat, azoknak rendszeres ellenőrizniük kell az értékeiket, hogy rögzíteni tudják a változásokat. "Ha nem érik el azt, hogy a szisztolés értékük napi átlaga 130 Hgmm alatt maradjon, akkor itt az ideje, hogy konzultáljanak az orvosukkal, hogy mi legyen a következő lépés, és ez akár az is lehet, hogy gyógyszert kell szedniük, hogy megfelelő szinten tudják tartani a vérnyomásukat" - mondta dr. Jones. Az ajánlásban kijelentik, hogy a vérnyomást egyedül az életmódváltással nagyon nehéz csökkenteni.
"A legtöbb fejlett ipari társadalomban rendkívül nehéz annyira lecsökkenteni a nátriumbevitelt, hogy az érezhetően csökkentse a vérnyomást" - mondta dr. Jones. "Továbbá nehéz fenntartanunk az egészséges testsúlyunkat egy ilyen, úgy nevezett mérgező élelmiszerkörnyezetben. Azt kérjük a kezelőorvosoktól, hogy a betegeiknek hívják fel a figyelmüket arra, hogy az életmódváltást nagyon komolyan kell venniük. Persze jobban szeretjük, ha a vérnyomáscsökkentést gyógyszerszedés nélkül érjük el" - tette hozzá. Kiemelte: a sikeres vérnyomáskezelés - akármilyen módon érik el - növeli a várható életéveket és az életminőséget is javítja.
Legjobban: