Meglepő bajt okozhat a csokoládé

A székrekedés fő kiváltó tényezői közismertek, így például a túlságosan alacsony rostbevitel, a székletvisszatartás, a folyadékhiány, vagy éppen a mozgáshiány. Ezek mellett azonban akadnak más, kevésbé nyilvánvaló okok is, amelyeket nem árt, ha szintén ismerünk.

Pajzsmirigyproblémák

A pajzsmirigy alulműködése sok folyamatra hatással van a szervezetünkben, többek között az emésztésre is. Éppen ezért az ilyen betegségben szenvedőknél nem ritka a székrekedés. Ha tehát rendszeresen tapasztaljuk ezt a tünetet, érdemes lehet kivizsgáltatni magunkat.

Fájdalomcsillapítók

Ha valaki rendszeresen szed fájdalomcsillapítót, annak érdemes lehet valamilyen enyhe hashajtót vagy székletlazítót is bevenni, mert az ilyen gyógyszerek székrekedést okozhatnak.

Csokoládé

Az IBS Magyarországon népbetegségnek tekinthető, a lakosság mintegy 15-20 százaléka szenved a tünetektől. Részletek itt.

Arra hajlamosaknál a csokoládé is okozhat székrekedést - egy 2005-ben készült tanulmány szerint ez különösen azokra igaz, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek. Ugyanakkor azzal sem árt tisztában lenni, hogy másokra a csokoládé éppen ellenkező hatással van.

Rossz hír az édesszájúaknak: a csokoládé is okozhat székrekedést
Rossz hír az édesszájúaknak: a csokoládé is okozhat székrekedést

Vitaminok

Különösen a vas és a kalcium szedése hajlamosít székrekedésre. Ha valaki orvosi rendelvényre szed ilyesmit rendszeresen, annak érdemes lehet székletlazítót is szednie mellé.

Túl sok hashajtó

Nem véletlenül figyelmeztetnek az orvosok arra, hogy csak szükség esetén szedjünk hashajtókat. Azoknak, akik túl gyakran, vagy túl sokáig szedik ezeket a szereket, a szervezetük ellenállóvá válhat, és egy idő után megeshet, hogy nélkülük már egyáltalán nem tudnak székletet produkálni.

Túl sok tejtermék

A sajtokban és alacsony rosttartalmú, ugyanakkor zsírban gazdag ételekben bővelkedő étrend lelassíthatja az emésztést. Éppen ezért fontos, hogy legalább 20-30 gramm rostot vigyünk be naponta. Kerüljük a gyorsételeket, és együnk minél kevesebb feldolgozott élelmiszert, mert ezeknek a rosttartalma igen alacsony.

Depresszió

A betegség lassíthatja a test természetes folyamatait, köztük az emésztést is. Éppen ezért a depressziósok körében gyakori a székrekedés is.

Forrás: health.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra