Természetes táplálékunk tartalmazza a vitaminokat és ásványi anyagok naponta szükséges mennyiségét. Aki nem jut elég vitaminhoz valamilyen oknál fogva, jó megoldás lehet a vitaminkészítmények és táplálékkiegészítők szedése.
Számos vitaminkészítmény és táplálékkiegészítő létezik a piacon, hatalmas üzlet. A bevitel lehetséges kapszula, a folyadék és tabletta formájában, a lényeg, hogy mindenki találja meg a számára legmegfelelőbbet.
Sokan a folyékony vitaminokat kedvelik, bár kevés vitamint forgalmaznak ebben a formában, mely különösen nyelési zavar esetén ajánlott.
A tablettával az egyetlen probléma a felszívódása lehet. A megfelelő lebontáshoz szerves adalékanyagok szükségesek, ezek azonban meglehetősen drágák, sok készítményből hiányoznak is. Létezik bevonattal ellátott tabletta is.
Vannak, akik számára a kapszula a legmegfelelőbb, gyorsan, könnyen oldódik. Általában két kapszula tartalmaz annyi hatóanyagot, mint egy tabletta, mivel a kapszulákban levő anyag nincs összepréselve.
A vitaminkészítmények általában jól helyettesítik a természetes élelmiszerekben található ásványi és tápanyagokat. A sportolók a plusz energiáért szedik a táplálékkiegészítőket.
A vitaminkészítmények minden gyógyszertárban és gyógyáruboltban kaphatók, és megrendelhetők az interneten is.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Mindenképpen meg kell beszélni a háziorvossal, mielőtt valaki valamelyik táplálék-kiegészítőt elkezdi szedni. A vitaminoknak, táplálékkiegészítőknek mellékhatásaik lehetnek és más gyógyszerrel kölcsönhatásba léphetnek, és nem helyettesítik az élelmiszereket. Az egészség kulcsa a helyes étkezés, még vitaminok szedés esetén is..
Ez is érdekelhet
Associated Content
