"Csak kávéval tudok felébredni"
Sokan vannak, akiknek ébredés után első útjuk a konyhába vezet, és akik reggeleiket el sem tudják képzelni egy bögre forró, gőzölgő kávé nélkül. Mint mondják, kávé nélkül egyszerűen nem is tudnának felébredni. De vajon tényleg a kávézástól függ, hogy milyen lendülettel vágunk neki a napunknak? Alvásszakértőt kérdeztünk.
Mennyi kávét iszunk?
Mérsékelten fogyasztva a kávé tökéletesen beilleszthető az egészséges, kiegyensúlyozott felnőttkori táplálkozásba, mi több, számos kutatás szerint kifejezetten jótékony hatást gyakorol a szervezetre. Az ital népszerűsége évről évre növekszik a világban, mind közül pedig az európai kontinensen fogy belőle a legtöbb.
Ételek, melyek jót tesznek a hasnyálmirigynek
A hasnyálmirigy segít semlegesíteni az elfogyasztott ételek savasságát, emellett olyan enzimeket választ ki, amelyek szerepet játszanak a szénhidrátok, fehérjék, illetve lipidek megemésztésében. Az alábbi élelmiszerekből érdemes minél többet fogyasztanunk.
Egy kihagyott étkezés ennyi bajt okoz
Időnként mindannyiunkkal megesik, hogy kihagyunk egy-egy étkezést, van, amikor feledékenységből vagy éppen azért, mert úgy ítéljük meg, hogy fontosabb dolgunk is van az evésnél. Milyen következményei lehetnek ennek, természetesen a hamarosan jelentkező éhségen kívül?
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+0 °C
Túlnyomóan borult időre számíthatunk, majd késő délutántól északnyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet. A hidegfront csapadékzónája tovább halad délkelet felé, országszerte várható eső, de délután már inkább csak hazánk délkeleti felén eshet, majd estig ott is csökken a csapadékhajlam. A déli, délnyugati szél a front előtt és a front mentén nagy területen megerősödik, viharos széllökésekkel, majd az északnyugatira forduló szél is többfelé lesz erős, viharos. A legmagasabb nappali hőmérsékletet általában a reggeli, délelőtti órákban mérhetjük, döntően 8 és 14 fok között alakul. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
