"Csak kávéval tudok felébredni"
Sokan vannak, akiknek ébredés után első útjuk a konyhába vezet, és akik reggeleiket el sem tudják képzelni egy bögre forró, gőzölgő kávé nélkül. Mint mondják, kávé nélkül egyszerűen nem is tudnának felébredni. De vajon tényleg a kávézástól függ, hogy milyen lendülettel vágunk neki a napunknak? Alvásszakértőt kérdeztünk.
Mennyi kávét iszunk?
Mérsékelten fogyasztva a kávé tökéletesen beilleszthető az egészséges, kiegyensúlyozott felnőttkori táplálkozásba, mi több, számos kutatás szerint kifejezetten jótékony hatást gyakorol a szervezetre. Az ital népszerűsége évről évre növekszik a világban, mind közül pedig az európai kontinensen fogy belőle a legtöbb.
Ételek, melyek jót tesznek a hasnyálmirigynek
A hasnyálmirigy segít semlegesíteni az elfogyasztott ételek savasságát, emellett olyan enzimeket választ ki, amelyek szerepet játszanak a szénhidrátok, fehérjék, illetve lipidek megemésztésében. Az alábbi élelmiszerekből érdemes minél többet fogyasztanunk.
Egy kihagyott étkezés ennyi bajt okoz
Időnként mindannyiunkkal megesik, hogy kihagyunk egy-egy étkezést, van, amikor feledékenységből vagy éppen azért, mert úgy ítéljük meg, hogy fontosabb dolgunk is van az evésnél. Milyen következményei lehetnek ennek, természetesen a hamarosan jelentkező éhségen kívül?
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+1 °C
A hajnali óráktól északnyugat felől hidegfront érkezik, így megnövekszik, megvastagszik a felhőzet, a délkelet felé vonuló csapadékzónából pedig országszerte várható eső, zápor, néhol az ég is megdörrenhet. Délutánra már inkább csak az ország délkeleti felén fordulhat elő csapadék. A délies szél egyre nagyobb megerősödik, sőt viharossá fokozódik. A front mögött északnyugatira forduló szél szerdán főként a Dunántúlon és a főváros térségében lesz nagy területen erős, helyenként viharos lökésekkel, majd délutántól fokozatosan veszít erejéből. A legmagasabb nappali hőmérséklet a reggeli, délelőtti órákban, a front előtt áll be, többnyire 8 és 14 fok között várható. Késő estére 0 és +5 fok közé csökken a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
