Számos olyan szájápolási hibát követünk el nap mint nap, amelyek hatásait hosszú távon szó szerint a saját bőrünkön érezhetjük, illetve egészségi állapotunkra is kihathatnak - idézi a DailyMail Grace Goar Vershinina fogorvost. A szakember szerint testünk kapuja a szánk: itt juthatnak be szervezetünkbe azok a baktériumok, amelyek gyulladást, fertőzést és más betegségeket okozhatnak. Mint mondta, a rendszeres sport, az egészséges étrend és a legdrágább bőrápolási termékek alkalmazása ellenére is lehetnek egészségügyi gondjaink és bőrproblémáink, ha nem foglalkozunk kellőképpen a szájhigiéniánkkal .
Így kellene ápolni fogainkat
A napi kétszeri fogmosás alapvető fontosságú, bolygónk népességének fele mégsem iktatja be ezeket a reggeli és esti alkalmakat a napi rutinjába. Azonban a nyelvünk tisztítása is elengedhetetlen. Az alapos fogmosás ellenére is rengeteg baktérium tanyázhat a nyelvünkön, ezért kifejezetten ajánlott ezt a szervünket is alaposan megtisztítani naponta kétszer.
A fogorvos szerint érdemes továbbá beszerezni egy elektromos fogkefét, valamint félévente megjelenni egy kontrollvizsgálaton. Ha pedig gond van a töméseinkkel, esetleg túl régiek, érdemes azokat mielőbb kicseréltetni. "Nem lesz egészségtől ragyogó a bőrünk, amíg a fogainkkal bármi gond van. Az egészséges száj hozzájárul az egészséges bőrhöz" - emelte ki a szakember.
A fogorvos emellett még egy fontos dologra felhívta az olvasók figyelmét. Mégpedig arra, hogy fogmosás után ne felejtsünk el arcot is mosni. Így ugyanis megelőzhetjük, hogy a szánkban lévő kórokozók megtelepedjenek az arcbőrünkön, és pattanásokat vagy más problémákat okozzanak.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Rosszul választunk fogkefét
Szintén gyakori szájhigiénés hiba, hogy sokan inkább keményebb sörtéjű fogkeféket vásárolnak, azt gondolva, hogy azok jobban tisztítanak a puha sörtéjűeknél. A kemény sörték viszont nem tesznek jót az ínynek, akár fogérzékenységet is előidézhetnek - magyarázta egy másik fogorvos, Lewis Ehrlich.
Ez is érdekelhet
Érdemes tehát puhább fogkefére váltani, és gyengéd, körkörös mozdulatokkal fogat mosni. Felejtsük el a vízszintes mozdulatokat is, azok ugyanis árthatnak a fogaknak. Emellett pedig a fogselyem használatát is ajánlott bevezetni a napi szájápolási rutinunkba, mert nemcsak alaposabb tisztítást tesz lehetővé a fogak között, hanem hosszabb távon csökkentheti az ínybetegségek kialakulásának kockázatát is.
