Lefogyni? Lehetetlen!

Ritkán fogynak le azok, akik több pluszkilót is magukra szednek - állítják brit tudósok, akik az American Journal of Public Health szaklapban publikálták egy évtizedig tartó vizsgálatuk eredményeit.

Az átfogó vizsgálat szerint minden 210. elhízott férfi és minden 124. elhízott nő képes csak visszanyerni egészséges testsúlyát. Dr. Alison Fildes, a King’s College London kutatást vezető szakértője úgy véli, hogy teljesen új módszereket kell alkalmazni az elhízás elleni küzdelemben.

A brit kutatók 2004 és 2014 között csaknem 280 ezer elhízott férfit és nőt vizsgáltak. Az eredmények szerint - egyszerűen összefoglalva - igen valószínűtlen, hogy az emberek le tudnak fogyni egyáltalán. A megfigyeltek emberek egyharmada úgynevezett "jojó-effektus" változtatta testsúlyát, azaz folyamatosan fogyott le és hízott vissza újra. Azok között, akik 5 százalékot le tudtak adni testsúlyukból, 53 százalék kettő, 78 százalék pedig öt éven belül "visszahízta" ezeket a kilókat.

Egyszerűbb apró változtatásokkal trükközni ahelyett, hogy akaraterőnket tennénk próbára. Az a diéta is egészséges lehet, amelyért nem dolgozunk annyira keményen. Tudjon meg többet, kattintson ! A kutatók szerint az elhízott (azaz 30 és 35 közti testtömegindexet mutató) férfiaknak 0,47 százalék esélye van arra, hogy 25-ös testtömegindex alá fogyjanak. A nők szerencsésebbek, náluk ennek az esélye 0,8 százalék. Akik 35 feletti testtömegindexet mutatnak, azoknál még kisebb a fogyás esélye. (40 feletti BMI-nél a férfiaknak 0,08 százaléka, a nőknek 0,15 százalék esélye van a fogyásra.)

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A nagyobb túlsúlyt nehezebb leadni

Nagy-Britanniában a WHO egészségügyi szervezet felmérései szerint 2030-ra a férfiak 74 százaléka és a nők 64 százaléka mondható majd elhízottnak. A témában megszólaltatott szakértők szerint a súlycsökkentő megoldások helyett inkább a preventív megoldásokra kellene figyelnie mindenkinek.

A kalóriacsökkentő és testmozgásra fókuszáló megoldások ugyanis, egyértelműen látható, nem működnek. Az ilyen fogyásokban a személyes motivációk számítanak a legjobban. A kutatók szerint egyértelműen kimutatható az a trend is, amely szerint a nők házasság előtt fogynak le azért, hogy az oltár előtt a lehető legjobban nézhessenek ki - ezután viszont sajnos a legtöbben vissza is híznak eredeti testsúlyukra.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +9 °C
Minimum: +2 °C

Keleten lassan csökken a felhőzet, de az Észak-Alföldön és a Tiszántúl északi felén estig borult marad az ég. A Dunántúlon többnyire közepesen vagy erősen felhős idő várható. A két térség között derült vagy gyengén felhős idő lesz a jellemző. Csapadék nem valószínű. Az északnyugati szél időnként megélénkül. A hőmérséklet késő este -2 és +10 fok között alakul. Napközben egy hidegfront dominál majd, ami a frontérzékenyeknél okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra