A spanyolországi egyetemen egy kolumbiai kutató, Isaac Elías Kuzmar Daza tanulmányozta a fogyókúrázók motivációs szintjét. Emberek adatait minden héten rögzítették, beleértve a testtömeg-indexet és a súly-csípő arányt. Emelett diéta- és mozgásnaplót is vezettek a fejlemények rögzítése érdekében.
De amellett, hogy a standard fogyókúrás méréseket elvégezték, résztvevők heti rendszerességgel a teljes testükről készített fényképeket is csatoltak az anyaghoz.
Azt is megfigyelték, hogy azok között, akiknél ezt a módszert alkalmazták, különösen motiváló volt a derékbőség, mint az egyik legjobban érzékelhető vizuális elemek.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A 16 héten át, 16 és 72 év közötti résztvevőkkel zajló kísérlet 271 résztvevője közül 71,3 százalék érte el a fogyási céljait. A résztvevők 86 százaléka nő volt, s csak 14 százalék férfi.
Egy másik hasznos megállapítás az volt, hogy a fogyókúrázóknak nem feltétlenül kell a klinikán személyesen megjelenniük ahhoz, hogy a program hatékony legyen. A betegek saját maguk is elküldhetik a mérési eredményeket, sőt van, aki maga készíti el a teljes testet ábrázoló fényképet is.
Összefoglalva az eredményeket, Rizo Baeza elmondta: „inkább egy fényképet szeretnénk páciensektől a rideg számok helyett.” Ezek a fotók ugyanis vizuális megerősítésül szolgálnak ahhoz, hogy a kemény munka kifizetődő, s ösztönzőleg hatnak a további fogyásra.
Ez is érdekelhet
Forrás: news.com.au
Legjobban: