
Omega zsírsavak
Táplálkozásunk és a zsírsavak



A telítetlen zsírsavak szerepe a táplálkozásban (2)
A zsírok, olajok fontos tápanyagaink, energiát biztosítanak, jelentős szerepük van a szervezetünk egészséges működésében, az ételek szerkezetét javítják és stabilizálják. Éppen ezért nem kell tőlük félni - inkább válogassuk meg, melyik fajtát esszük!

Telítetlen zsírsavakban gazdag élelmiszereink
Azt már tudjuk, hogy jobb, ha odafigyelünk a zsírsavak arányára táplálkozásunkban, előnyben részesítve a telítetlen zsírsavakat. De ha vásárlásra kerül sor, tudjuk-e vajon, mely élelmiszereket vegyük le a polcról? Cikkünk ehhez nyújt segítséget.


Szakadozott, változó felhőzetre számíthatunk. Csak kevés helyen fordulhat elő jelentéktelen csapadék. Az északias szelet többfelé élénk, főleg a Nyugat-Dunántúlon és északkeleten helyenként erős lökések kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 2 és 9 fok között valószínű. Hidegfront robog át az országon.