Refluxos tünetek
Minden harmadik ember találkozott már az evés után, a gyomortájékon jelentkező fájdalommal, amely a mellkasba vagy a hátba is sugározhat. Ezeket az úgynevezett refluxos tüneteket a nyelőcső alsó részébe visszajutó gyomorsav okozza. A sav visszaáramlása a gyomorszáj izomgyűrűjének gyenge záródása miatt következik be, amely okozói lehetnek például a nehezen emészthető ételek és a savas, koffeines, illetve alkoholos italok.
A fájdalom azért jelentkezik, mert a gyomorral ellentétben a nyelőcső nyálkahártyája érzékeny a savra, ezért gyulladással reagál rá. A panaszokat tovább súlyosbíthatja a túlsúly, a terhesség, illetve egyes gyógyszerek mellékhatásai. Bár a laza gyomorszáj önmagában nem jelent betegséget, a kínzó tünetek roppant kellemetlenek, ráadásul hosszú távon fogyást, étvágytalanságot, rossz közérzetet, torokfájást vagy krónikus köhögést is okozhatnak.
Átgondolt étkezéssel megelőzhető
A többször kevesebb mennyiségű étel fogyasztása reflux esetén is kifejezetten hasznos. Ha szeretnénk elkerülni a gyomorégést, igyekezzünk továbbá csökkenteni a hús- és citrusfélék fogyasztását, a nehezen emészthető, csípős fűszeres, fehérjedús ételeket, a koffeines, mentás vagy savas italokat és a nagy mennyiségű csokoládét.
Evés közben ne görnyedjünk össze, a vacsora és a lefekvés között pedig legalább három óra teljen el. A napközbeni étkezések után is kerüljük a vízszintes testhelyzetet, ugyanis az megkönnyíti a gyomorsav nyelőcsőbe való visszaáramlását. Bár a mozgás kifejezetten fontos – hiszen a túlsúly is fokozhatja a gyomorsavas tüneteket – figyeljünk arra, hogy a hasfal igénybevételével járó fizikai tevékenységeket ne étkezés után 1-2 órára időzítsük.
Fontos a tünetek enyhítése
Mivel a visszaáramló sav nemcsak kellemetlen gyomorfájást, hanem a nyelőcső felmaródását vagy akár torokgyulladást is okozhat, ezért fontos a megelőzés mellett a már jelentkező tünetek enyhítése is. Erre hatékony módszer lehet az olyan, vény nélkül is kapható készítmények alkalmazása, amelyek csökkentik a gyomorsav termelődését.
A famotidin hatóanyagot tartalmazó gyógyszerek legfőbb előnye, hogy a bevételüket követően már egy órán belül érezhető a javulás, ráadásul mellékhatásaik ritkák. Akár már napi egyetlen tabletta elég lehet a tünetek megszüntetésére, valamint megelőzésére, ha már az étkezés előtt tudjuk, hogy gyomorégésre számíthatunk.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek leírás szerinti alkalmazása ellenére a tünetek továbbra sem enyhülnek, vagy mellettük rendszeresen émelygést, étvágytalanságot tapasztalható, esetleg hőemelkedés is jelentkezik, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni kivizsgálásra, mivel a gyomorégés – a refluxon kívül – fekély vagy akár daganatos betegség tünete is lehet.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
Szponzorált tartalom. A cikk megjelenését a Quamatel Mini, a Richter Gedeon Nyrt. terméke támogatta.
Legjobban: