Jelentősen csökkenhet a koleszterinszinted, ha ezt szeded

A koleszterinszint normál tartományban tartása nagyon fontos a szív és az érrendszer egészségének megőrzéséhez. Ebben pedig kulcsszerepet játszhat a heringolaj fogyasztása.

Az omega-11 tartalmú halolaj csökkentheti a koleszterinszintet – tájékoztatta Facebook-követőit az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. Az állítást egy friss norvég kutatás eredményeire alapozták.

halolajkapszulát szedő fiatal szőke nő
Az omega-11 tartalmú halolaj csökkentheti a koleszterinszintet. Fotó: Getty Images

Érdekes megállapítások

A kutatók megállapították, hogy az omega-11-ben gazdag halolajok rendszeres fogyasztásával jelentősen csökkenés érhető el a koleszterinszint terén. Eközben viszont az EPA/DHA-tartalmú halolajok csak csekély vagy semmilyen hatást sem gyakorolnak a koleszterinszintre, az inzulinérzékenységre vagy a glükózszintre.

Jobb ma egy hering, mint holnap két szardella

Egy öthetes, kísérleti állatokon végzett vizsgálat során az alanyok egy részének cetoleinsavat tartalmazó, omega-11-ben gazdag heringolajat, más egyedeknek cetoleinsavat nem tartalmazó szardellaolajat, a többi állatnak pedig szójababolajat adtak.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A vizsgálat végén az összkoleszterinszint 14 százalékkal alacsonyabb volt a heringolajat fogyasztó állatoknál mind a szardellaolajat fogyasztókhoz, mind a kontrollcsoporthoz képest” – közölték.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +7 °C
Minimum: -1 °C

Változóan felhős idő várható a legtöbb helyen többórás napsütéssel, majd délután délnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet. Az esti óráktól az északnyugati, nyugati tájakon már előfordulhat havas eső, havazás. Az északnyugati, nyugati szél az ország északkeleti felén nagy területen megerősödik, egy-egy viharos széllökés is előfordulhat, majd délután délnyugat felől egyre többfelé átmenetileg mérséklődik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 4 és 9 fok között alakul. Késő este -3 és +5 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.