Almás fehérjés fagylalt
Turmixoljunk össze almát, banánt, proteinport, mandulavajat, mandulatejet és fűszereket, a végeredményt fagyasszuk le, és máris kész az edzés utáni ideális desszert.
Almás pités mártogatós
Ha az almás pitét nem szilárd formában akarjuk fogyasztani, akkor a citromlével, barna cukorral, baracklekvárral és fahéjjal összekevert almapépünket remekül használhatjuk ilyen célra!
Almaszeletek, némi karamellel
A cukormázzal borított almákat vásárokban szokás árulni és ezeket úgy is árulják, hogy “az egészséges édesség”, de ha egy almát eltemetnek ujjnyi vastag ragadós cukormáz alatt, az nem egészséges. Ha ezt egészségesre váltani, vastagabb almaszeleteket mártsunk karamellbe (vagy csokoládéba) és forgassuk darált dióba.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Almachips
Elkészítése viszonylag sok időt vesz igénybe, viszont garantáltan megéri. Vágjuk olyan vékony szeletekre az almát, amennyire csak lehetséges (érdemes kipróbálni az uborkagyalut), szórjuk meg fahéjjal és süssük 200 fokon addig, amíg fel nem hajlanak a szeletek. Így garantáltan ropogósak lesznek.
Zabos sült alma
Vágjunk félbe és magozzunk ki néhány almát, a magház helyét töltsük meg (vagy az egészet borítsuk be) zabpehely és barnacukor keverékével, majd egy tepsiben süssük meg. A végén akár juharszirupot is önthetünk rá. Érdemes többet csinálni, mert a sikere garantált.
Almaszószos sütemény
Reggelire is tökéletes – csak banán, zabpehely, almaszósz, vanília, darált lenmag és aszalt cseresznye kell hozzá. A mélyhűtőben tökéletesen tárolható a nehezebb napokra!
Almás-pekándiós-hajdinás sütemény
Ha reggel van időnk ilyet sütni, egész napra jó ízeket garantálhatunk magunknak. Ráadásul hasznos is: úgy tudunk süteményt enni, hogy sem cukorral, sem zsírral nem töltjük el magunkat – ha édesíteni akarunk, egy kanál méz pont elég is lesz!
Ez is érdekelhet
Sajtos-almás miniszendvics
Tegyünk vékony almaszeleteket és méretre vágott cheddar sajtot két egészségesebb szelet keksz közé, csomagoljunk el sokat együtt és már kész is van a miniszendvics. Ha attól tartunk, hogy megszívja magát, csomagoljuk el a három hozzávalót külön-külön és csak fogyasztás előtt állítsuk össze a szendvicseket.
