Az áfonya az új szupergyümölcs

Már napi egy adag áfonya segíthet megelőzni a daganatos betegségeket, illetve a betegségek okozta sejtpusztulást - állítják amerikai kutatók.

Az áfonya tele van antioxidánsokkal, flavonoidokkal és vitaminokkal, ezek pedig segíthetnek megelőzni a sejtek károsodását. Emellett ennek az apró kék gyümölcsnek magas a C-vitamin tartalma - ez pedig szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez.

Más vizsgálatok szerint a rendszeres áfonyafogyasztás hozzájárulhat a szív és az erek egészségének, valamint a normális vérnyomás megőrzéséhez, sőt a szemünk védelméhez és a jobb szellemi teljesítményhez is.

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet

Ráadásul az áfonya kalóriatartalma is alacsony, így fogyókúrázók is beilleszthetik az étrendjükbe. A legújabb kutatások pedig bizonyították, hogy a fagyasztott gyümölcs ugyanolyan egészséges, mint a friss.