Alvászavarok
A nők ezért alszanak többet
Azzal mindenki tisztában van, hogy a nők és a férfiak fizikai felépítése sok mindenben különbözik. Azt azonban már talán kevesebben tudják, hogy ezek a különbségek az alvási mintákra is hatással vannak. Kutatások szerint például a nők a testükben zajló hormonális változások miatt hajlamosabbak az álmatlanságra, mint a férfiak. Ez azért nem túl jó hír, mert közben alapvetően több alvásra van szükségük.
A hasi elhízás gyakori okai
A hasi zsírpárnák sajnos nem csak esztétikai problémának számítanak - egyre több kutatás eredményei bizonyítják, hogy nagyobb kockázatot jelentenek olyan betegségek kialakulásának szempontjából, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, cukorbetegség, bizonyos rákfajták vagy éppen az időskori elbutulás. Bizonyos embereknek nehezebben mehet a fogyás erről a területről, illetve sokkal könnyebben híznak erre a részre - ennek többek között az alábbi okai lehetnek.
A leggyakoribb tévhitek az alvásról
Alvási problémákkal szinte mindenki szembe kerülhet az élete során, és ha ezt bárkinek elmesélik, számolatlanul kapják a tippeket, tanácsokat, népi bölcsességeket. Az alvással kapcsolatban azonban még mindig sok a tévhit - a saját érdekükben érdemes tisztában lenni azzal, mi igaz, és mi nem.
Kapcsolódó videók
Az alvászavarok pszichés okai
Az akár hónapokon keresztül folyamatosan fennálló alvászavarok rendkívül súlyos hatással lehetnek az érintettek életminőségére. A probléma lehetséges okait dr. Takács Mária neuropszichológiai szakpszichológus foglalta össze.
VideóRendelő: A rendszertelen életmód és az alvászavar összefüggései
Ha rendszertelen életmódunk miatt alakul ki az alvászavar, azon is lehet segíteni. A teendőkről VideóRendelőnk adásában beszélt dr. Purebl György pszichiáter.
Videórendelő: Lehet-e alvászavarunk a délutáni szundikálás miatt?
"Normális, egészséges, 40 év körüli, nem dohányzó, rendszeresen sportoló férfi vagyok. Mégis jól esik délutánonként szundikálnom kb. 1-1,5 órát. Ez baj? Lehet később alvászavarom emiatt?" - kérdezte olvasónk dr. Purebl György pszichiátert.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Vodcast: 40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak
A változókor tünetei a menstruáció végleges elmúlásának kellemetlen velejárói, amelyek rengeteg nő életét keserítik meg. Ebben az életszakaszban azonban a férfiak szervezetében is jelentős változások zajlanak le. Dr. Bartók Róza, a SYNLAB konzultációs szakértője hasznos tanácsokkal szolgál a 40 feletti nők és férfiak számára egyaránt.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-1 °C
Az ország nagy részén folytatódik a borult, párás, helyenként ködös idő. A magasabban fekvő helyeket leszámítva inkább csak kisebb körzetekben, nagyobb eséllyel a délkeleti, keleti, valamint az északi határvidéken, illetve a Kisalföldön süthet ki a nap. A borult, ködös tájakon szitálás előfordulhat. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad, csak néhol lehetnek élénk lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +6 fok között valószínű, de ahol kisüt a nap, 10 fok közelébe is felmelegedhet a levegő. Késő estére -2 és +3 fok közé csökken a hőmérséklet. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a mai napon még anticiklon alakítja időjárásunkat, így nem kell fronthatástól tartani.
