Alvászavarok
A nők ezért alszanak többet
Azzal mindenki tisztában van, hogy a nők és a férfiak fizikai felépítése sok mindenben különbözik. Azt azonban már talán kevesebben tudják, hogy ezek a különbségek az alvási mintákra is hatással vannak. Kutatások szerint például a nők a testükben zajló hormonális változások miatt hajlamosabbak az álmatlanságra, mint a férfiak. Ez azért nem túl jó hír, mert közben alapvetően több alvásra van szükségük.
A hasi elhízás gyakori okai
A hasi zsírpárnák sajnos nem csak esztétikai problémának számítanak - egyre több kutatás eredményei bizonyítják, hogy nagyobb kockázatot jelentenek olyan betegségek kialakulásának szempontjából, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, cukorbetegség, bizonyos rákfajták vagy éppen az időskori elbutulás. Bizonyos embereknek nehezebben mehet a fogyás erről a területről, illetve sokkal könnyebben híznak erre a részre - ennek többek között az alábbi okai lehetnek.
A leggyakoribb tévhitek az alvásról
Alvási problémákkal szinte mindenki szembe kerülhet az élete során, és ha ezt bárkinek elmesélik, számolatlanul kapják a tippeket, tanácsokat, népi bölcsességeket. Az alvással kapcsolatban azonban még mindig sok a tévhit - a saját érdekükben érdemes tisztában lenni azzal, mi igaz, és mi nem.
Kapcsolódó videók
Az alvászavarok pszichés okai
Az akár hónapokon keresztül folyamatosan fennálló alvászavarok rendkívül súlyos hatással lehetnek az érintettek életminőségére. A probléma lehetséges okait dr. Takács Mária neuropszichológiai szakpszichológus foglalta össze.
VideóRendelő: A rendszertelen életmód és az alvászavar összefüggései
Ha rendszertelen életmódunk miatt alakul ki az alvászavar, azon is lehet segíteni. A teendőkről VideóRendelőnk adásában beszélt dr. Purebl György pszichiáter.
Videórendelő: Lehet-e alvászavarunk a délutáni szundikálás miatt?
"Normális, egészséges, 40 év körüli, nem dohányzó, rendszeresen sportoló férfi vagyok. Mégis jól esik délutánonként szundikálnom kb. 1-1,5 órát. Ez baj? Lehet később alvászavarom emiatt?" - kérdezte olvasónk dr. Purebl György pszichiátert.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Ilyen időre számíthatunk karácsonykor
A jövő hét elején még többfelé várható hó, havas eső, eső, majd karácsony első napján már kiderül az ég, és a következő napokban jobbára napos időre kell készülni 2-8 Celsius-fok közötti csúcshőmérséklettel. A hét végén azonban visszatér a borult, párás, helyenként ködös idő, és a hőmérséklet is visszaesik - derül ki a HungaroMet Zrt. előrejelzéséből.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+3 °C
Minimum:
+1 °C
Túlnyomóan borult lesz az ég, hosszabb szakadozások az Észak-Dunántúlon lehetnek. Kelet, délkelet felől újra egyre többfelé várható csapadék: kezdetben havazás, később havas eső, eső is megjelenhet. Némely déli megyében tovább gyarapodhat a hóréteg. Az északnyugati, nyugati tájakon, valamint az északi határvidéken a legkisebb a csapadék előfordulási esélye. Sokfelé erős, a Dunántúlon és helyenként északkeleten viharos lesz az északias irányú szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 1 és 6 fok között alakul. Vasárnap hajnalra egy melegfront érte el a térségünket, ami sokaknál váltott ki kellemetlen panaszokat.
