Ásványi Anyagok

A burgonya mára szinte közellenséggé vált, leginkább a benne lévő szénhidrátnak köszönhetően.

Táplálkozásunk gyakorta szegény bizonyos tápanyagokban, ám az első lépés az étrend dietetikus segítségével történő átalakítása kell, hogy legyen, a tabletták és kapszulák marokszámra történő bekapdosása helyett! Tudjuk, mi van bennük és mire jók?

A nyári melegben az édességek helyett válasszuk inkább a friss gyümölcsöket, melyekkel az egészségünk mellett a vonalainkat is védhetjük. Íme, a hét legjobb választás a piacok roskadozó asztalairól.

Egy kiló rebarbarában csak százötven kalória van, annál inkább bővelkedik viszont rostban és mindenféle ásványi anyagban ez a kertjeinkben szórványosan, a zöldségesnél viszont egyre gyakrabban fellelhető, látványnak sem utolsó növény.

Ásványi anyagokra folyamatosan szükségünk van. Egy jól összeválogatott, vegyes étrenddel gondoskodhatunk a bevitelükről. De mi a helyzet télen? Kevés hazai termék, csekély friss áru, kalóriadús ételek. Természetes volna, hogy nélkülözzünk ilyenkor?

A legújabb kutatási eredmények szerint a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíthet biztosítani az idősebb férfiak spermájának egészségét.