Egészséges Táplákozás

Friss tanulmányok szerint tovább élhetünk, ha növényi fehérjével vagy tejtermékkel helyettesítjük a vörös húst.

Sokan minimálisra csökkentik a szénhidrátfogyasztást a fogyás, valamint az egészséges életmód jegyében. Vannak, akik teljesen ki is iktatják a szénhidrátot az étrendjükből. Vajon a szénhidrátmegvonás tényleg az egészségünket szolgálja?

Aki cukorbeteg, vagy cukorbeteg van a közvetlen környezetében, az nyilván tudja, hogy a cukrot száműznie kell az étrendjéből. Ez azonban nem minden - fontos, hogy ilyen esetekben az alábbi dolgokkal is tisztában legyünk.

A petrezselymet és a karfiolt minden diétázó jól ismeri, a bacon azonban sokak számára feketelistás élelmiszer. Megmutatjuk, hogyan készíthet egészséges és ízletes ebédet ezek házasításával.

Egy nemrégiben készült amerikai kutatás szerint átlagosan 20 százalékkal több kalóriát viszünk be naponta, mint a múlt században élő elődeink. Bár manapság egyre több ember próbál tudatosabban odafigyelni a táplálkozásra, ez nem is olyan egyszerű: ugyanis nemcsak az számít, hogy mit és mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor.

Akik gondolkoznak azon, hogy elhagyják az állati eredetű élelmiszereket és termékeket az életükből, azoknak az új tanulmány eredményei segíthetnek a végleges döntésben.