Időskor

Emlékeznek még? "A karosszékből álljanak most fel! Egy kicsi torna néhány percen át - ne tessék félni, senkinek sem árt!"

A Brassó felé haladó, gyorsnak nevezett vonat már ötven perce ácsorog a püspökladányi állomáson. A hálófülkékben negyvenkét fok, a folyosókon körülbelül negyven.

A hőség nagyon megviseli az idősek szervezetét, mert könnyebben kiszáradhatnak, gyógyszereik szedésére pedig különösen oda kell figyelniük - figyelmeztetett kedden az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ).

Észrevette, hogy ritkábban érez szomjúságot? Tekintse ezt intő jelnek! Időskorban sincs kevesebb folyadékra szüksége a szervezetnek, mint korábban. Itt az ideje tudatosan odafigyelni erre, mert később csak nehezebb lesz.

Álláskeresés során az idősebbek gyakran úgy érzik, labdába se rúghatnak a fiatalok mellett, pedig a munkaerőpiacon élet- és munkatapasztalataik miatt értékes munkavállalók. Az idegennyelv-ismeret hiánya azonban gyakran probléma.

A fizikai aktivitás idős korban is számos előnnyel jár. A szakértők szerint sosem késő elkezdeni a rendszeres testmozgást, ennek ellenére számos oka van, hogy az idős emberek nem élnek aktív életet.