Időskor

Lehet-e sikeresen megöregedni? Lehet-e kreatívan megbirkózni az idősödéssel járó veszteségek sorozatával? Hogyan javítható az életminőség időskorban? A kulcs a mi kezünkben van. Legyünk kreatívak és tevékenyek!

Az időskor kezdete a számvetések ideje. Felmerülnek az élet értelmére vonatkozó kérdések: mit értem el, megvalósítottam-e, amit szerettem volna. Ezzel egy időben számos szükségszerű veszteséggel vagyunk kénytelenek szembesülni. Nem mindegy, hogyan.

A depresszió az egyik leggyakoribb pszichiátriai betegség az idősebb populációban. Gyakran nem diagnosztizálják, mert az öregedéssel szükségképpen együtt járónak tekintik. A depresszió azonban minden életkorban orvosi beavatkozást igényel.

Azoknál az időseknél, akik nem járnak túl sokat társaságba, nő a mozgató funkciók romlásának kockázata, és ők hamarabb is halnak meg. Ezzel szemben a társasági életet élő, testileg és lelkileg aktív idősebbeknél tovább megmarad a mozgás képessége.

Talán nem kellene beletörődnie, hogy törékennyé vált éjszakai nyugalma. A betegségek hozzák az alvászavart, vagy az alváshiány a betegséget? Netán a jó alvás szervezés és ésszerű időbeosztás kérdése vagy óhatatlanul megbillen az egyensúly?