Kávé

A kávéban található koffein a legszélesebb körben fogyasztott pszichoaktív anyag a világon. Sok, manapság népszerű zsírégető készítménybe is kevernek koffeint - de vajon valóban felpörgeti az anyagcserét és segít a fogyásban?

A kávé meglehetősen ellentmondásos ital: fogyasztásának számtalan előnyös hatása van, sokan mégis azt mondják, hogy jobban kezdték érezni magukat, miután leszoktak a kávézásról.

Kávét, csokoládét, egy finom pohár bort nemcsak az ízéért, hanem az elköltésével járó rituálé kedvéért is szívesen fogyasztunk. Persze, a mértékre ügyelnünk kell, de megfelelő mennyiségben ezek az élvezeti termékek még egészségünkre is jótékonyan hatnak.

Mérsékelten fogyasztva a kávé tökéletesen beilleszthető az egészséges, kiegyensúlyozott felnőttkori táplálkozásba, mi több, számos kutatás szerint kifejezetten jótékony hatást gyakorol a szervezetre. Az ital népszerűsége évről évre növekszik a világban, mind közül pedig az európai kontinensen fogy belőle a legtöbb.

A kávét nemcsak italként fogyaszthatjuk, hanem remek alapanyag lehet sütésnél is. Az ízletes kávés sütemények közül minden kávérajongónak érdemes néhányat kipróbálnia: mi most ezek közül a 3 legjobbat ajánljuk.

A kávé mértékkel fogyasztva kifejezetten egészséges, ezt már több kutatás is bizonyította. Ha viszont túlzásba visszük, a legkevésbé sem tesz jót a szervezetünknek, sőt kifejezetten veszélyes lehet.