Kurkuma

Ha azt szeretnénk, hogy az ellenállóképességünk kapjon egy kis lökést, elég lehet a fűszerpolcon körülnézni egy kicsit, mert könnyen lehet, hogy ott megtaláljuk a megoldást.

Sokan hiszik, hogy ha valami recept nélkül kapható a patikában, akkor gyakorlatilag bármennyi bevehető belőle. Csakhogy ez nincs így - ha például ibuprofent tartalmazó szereket szedünk napi szinten, akkor ennek komoly következményei is lehetnek.

Bár sokáig úgy gondolták, hogy mindenki meghatározott számú agysejttel születik, és csak ezekkel gazdálkodhatunk, néhány évtizede kiderült, hogy felnőttkorunkban is születhetnek új neuronjaink. Hogyan tehetünk ezért a mindennapokban?

A gyomorfekélyt általában gyógyszerekkel szokták kezelni, de sokszor nagyon kellemetlen mellékhatásaik vannak, például fejfájás vagy hasmenés. Éppen ezért érdemes a megfelelő táplálkozással is enyhíteni a tüneteneket.

A természetes élelmiszerek csurig vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és másodlagos növényi anyagokkal. Éppen ezért semmivel sem helyettesíthetők, olyan készítményekkel sem, amelyeket egyes hatóanyagok kivonataiból állítanak össze. Mit fogyasszunk rendszeresen, milyen hatóanyagokra figyeljünk feldolgozás, főzés közben?

Sokunk polca tele van mindenféle gyógynövénnyel és fűszerrel, bár a legtöbbről azt sem tudjuk, hogy micsoda, mire használhatjuk és milyen egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai vannak.