Ha sportolásról és edzésről van szó, az emberek általában időhiányra panaszkodnak, holott sokan szeretnének fogyni, de ahhoz, hogy ez tartós és eredményes legyen, életmód-változtatásra van szükség. Ha az ember megtalálja azt a mozgásformát, amit szívesen végez, sokkal inkább hobbinak fogja majd fel a sportolást, nem pedig kötelességnek.
Azok a nők, akik évek óta hetente többször sportolnak, egészségesnek és fittnek érzik magukat. De mi a helyzet a túlsúllyal? A Fitt az ősz! rendezvény alkalmából készült felmérés* rámutatott, hogy a gyakori sportolás és a tudatos étkezés mellett is sok nő túlsúlyosnak látja magát.
Vége a nyárnak, már csak az utolsó augusztusi napokat élvezhetjük ki, jövő héten minden iskolában becsöngetnek. A több hónapos vakáció után azonban nagyon nehéz lesz a gyerekeknek visszazökkenni a dolgos hétköznapokba, ráadásul a sok ülés és a nehéz iskolatáska is megterheli a szervezetüket. Egy kis figyelemmel azonban elkerülhetőek a mozgásszervi panaszok.
"13 éves tini lányom fogyni szeretne, de nagyon aggódom érte, hogy egy fejlődésben lévő szervezettel még nem kellene koplalnia. Ha mégsem tudom lebeszélni, hogyan fogyókúrázzon?" - kérdezi Turcsák Katalin dietetikus szakértőnket olvasónk.
A depressziós ember érzékenyebb a testi problémákra, mint a körülötte élők. Emiatt fokozottan fontos a megszokott időben történő és elegendő alvás. Ugyanis a kialvatlanság visszaveti a gyógyulást. Csökkentsünk a minimumra a kávé- és az alkoholfogyasztást. Törekvéseinket jól kiegészítheti a természetben végzett mozgás. Erről beszélt Prof. Kurimay Tamás pszichiáter.
Kevesebb várakozás, megfelelő színvonalú kiszolgálás, hatékony betegellátás – ezeket várjuk el az egészségügytől. Ennek elérésének pedig egyik fontos eszköze lehet a digitalizáció, ami a legtöbbünk számára az EgészségAblak applikációban jelenik meg.
Az alacsonyszintű felhőzet késő estig kelet felé elhagyja az országot. Ezzel párhuzamosan nyugat, északnyugat felől a Dunántúlon egyre nagyobb területen növekszik meg a felhőzet. Az ország nagy részén legalább pár órára kisüt majd a nap, de az Északi-középhegység és az Észak-Alföld tágabb térsége tartósan felhős marad. Egy-két helyen gyenge eső nem kizárt. Az északnyugati szél délután mérséklődik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 6 és 13 fok között várható, de a tartósan borult északkeleti tájakon ennél több fokkal hidegebb lesz, a Délnyugat-Dunántúlon pedig 13, 17 fok között alakul a hőmérséklet. Késő este -2 és +10 fok közé csökken a hőmérséklet. Napközben egy hidegfront dominál majd, ami a frontérzékenyeknél okozhat kellemetlenségeket.
