Munkahelyi Stressz

Színkódokkal segítené a felhasználókat a jó vagy éppen rossz hírek fogadására az új mobiltelefonos alkalmazás. Pszichológusok szerint azonban ez nem feltétlenül oldja a stresszt.

A folyamatos munkahelyi stressz hatása a burn out szindróma, azaz a kiégés. Tünetei a kimerültségtől a testi panaszokon át egész a depresszióig terjedhetnek. Megelőzése és kezelése az egyén, a munkáltató és a társadalom közös érdeke.

A túlzott stressz a második leggyakrabban előforduló munkához köthető egészségügyi probléma, amely a munkahelyi hiányzások 50-60 százalékának hátterében áll. Egyszerre beszélhetünk tehát komoly egészségügyi és gazdasági problémáról.

Heti négy óra könnyed sport nemcsak a munkahelyi stresszt segíthet legyőzni, de a segítségével megelőzhetjük a kiégést és a depressziót, javíthatjuk a hangulatunk és ezen keresztül természetesen a teljesítményünket is - állapították meg izraeli kutatók.

A stresszes, olykor gorombán viselkedő főnökök számára - akik többnyire alkalmazottaikon töltik ki a dühüket - jó megoldás lehet, ha heti pár alkalommal futópadon edzenek.

Úgy gondolja, hogy stresszes munkája rosszat tesz az egészségednek? Az emberek 10 százaléka esetében tényleg ez a helyzet, különösen a stroke kockázatát illetően.