A stressz a mindennapi élet velejárója (az élet sója), ami mindenki életében jelen van kisebb vagy nagyobb mértékben. Ha azonban túl sokat stresszelünk és hosszú távon sem vagyunk képtelenek megnyugodni, annak komoly egészségügyi kockázatai vannak, így érdemes több dolgot is kipróbálni, amikkel kiereszthetjük a gőzt és lazíthatunk.
Míg az idősebb emberek zárkózottabbak és inkább elfojtják a problémáikat, a mostani, Y-generáció már sokkal bátrabban beszél az érzéseiről - mondta el Horváth Emil László mentálhigiénés segítő. A szakember szerint a férfiak és nők is más módon kezelik a szorongást, a problémával azonban mindenkinek meg kell küzdenie, mert a stressz apró lépésekben építi le a mentális egészségünket.
Ki ne tapasztalt volna már stresszes tüneteket: gyomoridegességet, kézremegést, álmatlanságot, ideges rángásokat, túlevést? Nem valószínű, hogy ezeket bárki is szeretné, jobb tehát minél előbb megszabadulni a stressztől, mert az nemcsak kellemetlen, de rombolja is a szervezetet.
"29 éves jogász vagyok. Stressz okozta gyomorfájdalmaim szoktak lenni. Van-e tiltólista, azaz olyan ételek, italok, amelyek fogyasztása bizonyítottan, illetve nagy valószínűséggel rontják a helyzetemet? Van-e erre kifejlesztett speciális diéta, speciális vitamin, gyógykészítmény, tea, amely segíthet? A sport milyen hatással van a gyomorra? Előfordul ugyanis, hogy futás után erősödött a gyomorfájásom" - írja körül problémáját olvasónk - Turcsák Katalin dietetikus válaszol.
Nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Késő este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
