Mit tehetünk fogínyvérzés ellen?

Akár csak időnként tapasztaljuk meg a fogínyvérzés kellemetlen tüneteit, akár folyamatosan küszködünk a problémával, a fogorvosi, parodontológusi kezelést ki kell egészítenünk az otthoni ápolással is. A helytelen szájhigiéniás szokások ugyanis komoly tényezőnek bizonyulhatnak a fogínybetegségek kialakulásában.

Gondolkozzon nagyban

A bruxizmus néven ismert alvászavar a fogak éjszakai összeszorítását, csikorgatását jelenti. Nemcsak fejfájást, izomgörcsöket okozhat, de igen erőteljesen roncsolja a fogakat is. Mivel a jelenség kialakulása összefügg a stresszel is, mindenképpen szakember segítségét kell kérni a kezeléséhez! Az egészséges életmód előnyeiről lépten-nyomon olvashatunk, ám ezeket a tanácsokat a fogaink és a fogínyünk egészsége érdekében is érdemes megfogadni. Ha leszokunk a dohányzásról, kiegyensúlyozottabb étrendet vezetünk be, megpróbáljuk csökkenteni az életünkben előforduló stresszt, akkor a fogainkkal is csak jót teszünk!

A dohányosoknál sokszorosára nő az ínybetegségek kialakulásának esélye, sőt a tapasztalatok szerint a kezelések sem olyan hatékonyak náluk, mint azoknál, akik nem cigarettáznak. A finomított szénhidrátban, cukorban gazdag étrend egyrészt roncsolja a fogakat és elősegíti a plakk felhalmozódását; másrészt, mivel ezekben az ételekben kevés vitamin és ásványi anyag található, a szervezetünk kevésbé tud védekezni a fertőzésekkel és a gyulladásos betegségekkel szemben. A stresszes életmód szintén gyengítheti az immunrendszert.

Csak technikásan!

Ha nincs semmilyen fogínybetegségünk, akkor a megfelelő szájápolási szokások elsajátításával garantálhatjuk azt, hogy ezek ne is alakuljanak ki!

Olvasd el a cikksorozat további cikkeit is!

50plusz

Fogínyvérzéstől a protézisig

Bármilyen vakító is lehet egy-egy amerikai filmsztár mosolya, porcelánfehér műfogsora, azért a filmek világától távol szerencsésebb, ha a természet adta, élő fogainkat őrizzük meg inkább. Ez sikerülhet is, ha felfigyelünk az első, intő jelekre!

Kiss Éva

Még több cikk

Fogmosás 5 perc alatt Az első - és talán a legfontosabb - lépés a "tökéletes" fogmosás elsajátítása, újratanulása. Válasszunk puha sörtéjű fogkefét, melynek feje közepes méretű, és megfelelően illeszkedik a fogainkhoz. A puha sörték nem irritálják vagy sebzik fel a fogínyt. A fogkeféket háromhavonta cserélni kell, nemcsak azért, hogy a fertőzéseket megelőzzük, hanem azért is, mert az elhasználódott, kopott sörték nem távolítják el kellő hatékonysággal a lepedéket.

Ha bizonytalanok vagyunk, kérjük meg a fogorvosunkat, hogy mutassa meg, milyen mozdulatokkal kell használni a fogkefét. Érdemes minden étkezés után, de naponta legalább kétszer megmosni a fogainkat.

Ez is érdekelhet

házi gyógymódok

Így kezelheted a fogínygyulladást – 9 természetes módszert mutatunk

fogápolás macskáknál

Így ápold cicád fogait, hogy azok sokáig egészségesek maradjanak

Veszélyben

Ezért ébredünk fel éjjel 3 órakor rendszeresen

receptfelírás

Gyógyszerfelírás: nagy változás jön a háziorvosi ellátásban

Érdekesség Az elektromos és hagyományos fogkefék hatékonyságában a kutatások szerint nincs túl nagy különbség, ám az elektromos fogkeféket kényelmesebb használni, különösen az idősebb vagy a bizonytalanabb kezű embereknek. A fogmosás után következhet a fogselyem: ezzel egyszerűen és gyorsan kitisztíthatjuk a fogak közötti réseket, így azokról a területekről is eltávolíthatjuk a lepedéket, melyeket a fogkefék sörtéi nem érnek el.