Az Egyesült Államok Népegészségügyi Szervezete (USPSTF) közel ötven kutatás anyagát tekintette át a D-vitaminnal kapcsolatban, mely csak kevés ételben található meg, a bőrben pedig a napfény hatására termelődik. A cikk az Annals of Internal Medicine legfrissebb számában jelent meg. A szerző, Mei Chung, a bostoni Tufts Kórház munkatársa elmondta, az elemzés alapján nem tudott napi javasolt mennyiséget megállapítani, de kiderült, hogy a napi 300-1100 NE (nemzetközi egység) mennyiségű D-vitamin 500-1200 mg kalciummal kombinálva csökkenti a 65 év felettiek csonttörésre való kockázatát.
"Úgy gondolom, a D-vitaminnak valószínűleg több előnye van, mint jelenleg hisszük, ráadásul kicsi a veszélye" - mondta Dr. Robert Graham, a Lenox Hill Kórház kutatója. "Az optimális mennyiség mozgó célpont. Nagyon ellentmondásos témakör, bár megmondom őszintén, nem tudom, hogy miért."
Az USPSTF tanulmánya egy évvel az Orvostudományi Intézet (IOM) és a Nemzeti Tudományos Akadémia kiterjedtebb jelentése után készült, melyben azt fogalmazták meg, hogy a 70 éves korig az amerikai és kanadai lakosoknak több mint napi 600 NE D-vitaminra van szükségük, 71 éves kor felett pedig 800 NE-re. Az IOM munkája közel 1000 kutatás eredményét vette alapul, míg a legutóbbi összefoglaló 19 randomizált, kontrollált kísérlet és 28 megfigyelés tapasztalatait fogta egybe, hogy meghatározzák a D-vitamin hasznát és hátrányait kalcium-kiegészítéssel, vagy anélkül a rák és a csonttörések szempontjából. Egy kapcsolódó tanulmányban az USPSTF megjegyezte, hogy nincs bizonyíték a D-vitamin szívbetegségeket megelőző hatására nézve. Korlátozott mértékben állnak rendelkezésre adatok arról, hogy nagy dózisban csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, de még több kutatás szükséges ebben a témakörben.
A megfelelő adagolással kapcsolatban még vannak kétséges pontok, mert a túl sok D-vitamin kövesedést okozhat a vesékben és a húgyutakban. Graham tanácsa, hogy a betegek ellenőriztessék vérükben a D-vitamin szintjét, hogy meggyőződjenek arról, fennáll-e hiányállapot. "Egyre több orvos kér ilyen vizsgálatot. Jobban odafigyelnek erre. Néha el kell dönteni, hogy mi jó, mi rossz, mi biztonságos, és mi nem. Az elmúlt 10 év adataiból azt olvashatjuk ki, hogy még mindig sok a fehér folt" - mondta Chung, aki javaslatot tett egy olyan kutatásra is, mely a csontsűrűség mérését állítja a középpontba, ennek segítségével lehetne jobban behatárolni a különböző korcsoportok számára megfelelő dózisokat.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
Animáció: HáziPatika.com
