Kerüljük a gyantázást menzesz alatt
A legtöbb nőnek a menzesz , illetve a vérzés előtti időszak alapvetően is kellemetlen tünetekkel jár: görcsök, puffadás, hangulatingadozás, fáradtság és hasonlók. Kutatások szerint az, hogy ilyenkor magas a szervezetben az ösztrogén szintje, érzékenyebbé tesz a fájdalomra, éppen ezért ha ilyenkor gyantáztatunk, akkor még a szokásosnál is rosszabbnak fogjuk érzékelni a folyamatot.
Hámlasztás és hidratálás
Ha a gyantázás előtt eltávolítjuk a bőrünkről az elhalt hámsejteket, az is segíthet abban, hogy kevésbé fájjon a procedúra. A legjobb, ha nem közvetlenül előtte, hanem 24 órával a szőrtelenítést megelőzően végezzük az exfoliálást. Az is fontos, hogy a bőr megfelelően hidratált legyen, de ezt se közvetlenül gyantázás előtt csináljuk, a kettő között jobb, ha eltelik néhány óra.
Hallgassunk zenét
Ha legközelebb gyantáztatni megyünk, próbáljuk ki, hogy bedugjuk a fülhallgatónkat, és valamilyen kellemes zenét hallgatunk a folyamat közben, vagy esetleg egy hangoskönyvet - ez az apró figyelemelterelés is sokaknak beválik.
Lehet, hogy refluxod van? Ez a 7 kérdés segít tisztázni a panaszaid okát
Vessünk be fájdalomcsillapítót
A gyógyszertárakban több, ibuprofent tartalmazó fájdalomcsillapító krém is kapható. Az is jó ötlet, ha 30-60 perccel a gyantázás előtt ilyennel kenjük be magunkat. Akinek érzékeny a bőre, az recept nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal is próbálkozhat.
Ne vigyünk be koffeint a szervezetbe gyantázás előtt
A kávé, fekete tea , illetve egyéb magas koffeintartalmú italok is kerülendők szőrtelenítés előtt. Több tanulmány is azt állítja, hogy a koffein érzékenyebbé tesz a fájdalomra, ezért a gyantázás folyamatát is kellemetlenebbé teheti.
Ez is érdekelhet
Forrás: curejoy.com
Legjobban:
Legrosszabbul: