Hideg, száraz levegő
A hideg levegő nedvességtartalma sokkal alacsonyabb, mint a melegé, ezért sokkal jobban szárítja a bőrt. A hidratálás éppen ezért különösen fontos a téli hónapokban. A megfelelő krémek a bőr felső rétegében (szaruréteg) tartják a nedvességet, így kevésbé tud kiszáradni.
Kemény szelek
Az erős téli szelek kiszárítják a bőr természetes hidro-lipid rétegét, amely a bőrfelszínre kerülő faggyú, verejték és a bőr egyik fő lipidje, a ceramid , valamint a szarusejtek sajátos keveréke. Ez a réteg egyfajta természetes akadály, amely a bőrben tartja a nedvességet, hogy így óvja meg a kiszáradástól.
Az otthon melege
Télen nem csak a kinti időjárástól kell tartanunk, hiszen a fűtött, meleg otthon is megviseli a bőrünket. A fűtésszezonban ugyanis az otthoni levegő szárazabbá válik, így hasonlóan működik, mint a kinti, hideg levegő. Hogy ezt elkerüljük, érdemes télen rendszeresen párásítani a lakásban.
Lehet, hogy refluxod van? Ez a 7 kérdés segít tisztázni a panaszaid okát
Forró fürdő
Ha kint tombol a hideg tél, nagyon kellemes venni egy forró fürdőt vagy zuhanyt, de a bőr ennek kevésbé örül. A túl meleg víz, a zuhanyzóban képződő gőz ugyanis nagyon szárítja. A bőrnek sokkal jobbat teszünk, ha a langyos zuhanyt választjuk. Ha pedig mindenképpen forró fürdőben üldögélnénk, akkor keverjünk a vízhez néhány csepp fürdőolajat is. Érdemes télre a szárító, lúgos szappanokat is félretenni, helyettük pedig hidratáló tusfürdőt használni.
Forró italok
A tél a forró csokoládé, a tea, a gőzölgő kávé időszaka is. Ezek az italok azonban koffeint tartalmaznak, amely dehidratálja testünket, így a bőrt is szárítja. Érdemes ezt is figyelembe venni, és kívülről, hidratáló krém segítségével pótolni a kiesett nedvességet.
Téli ruházat
A meleg, kötött holmik, főként a gyapjúból készült pulóverek, sálak ugyan nagyon mutatósak, de az érzékenyebb bőrűeknek irritációt, viszketést okozhatnak. Akinek kényesebb a bőre, jobban jár, ha olyan anyagokat választ, amelyek kevésbé dörzsölik a bőrét - és válasszon hipoallergén mosószereket.
Nap
A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy nyáron mennyire fontos a bőr védelme a napfénytől, de a téli nap is ugyanolyan káros lehet. Még ha nem érezzük is a hőt, az UV sugárzás akkor is jelen van. Éppen ezért érdemes még akkor is napvédő krémet használni, ha a hőmérséklet fagypont alatt van, de süt a nap.
Forrás: everydayhealth.com
Ez is érdekelhet
Legjobban:
Legrosszabbul: