Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres sport számos kedvező hatásáról hallottunk, olvasunk már. És most egy friss tanulmány arra is rávilágít, milyen hatást gyakorolhatnak ezek az életmódfaktorok agyunk működésére: tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az agy öregedését nemcsak megállítják, de vissza is fordíthatják.
A kutatásról
A Neurology című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány összesen 160, hanyatló kognitív képességekkel rendelkező alanyt vizsgált. Mindannyian 55 év felettiek voltak, ülő életmódot folytattak, és bár nem alakult ki náluk demencia , de a kognitív teszteken elért eredményeik tükrében gondolkodásukat tekintve inkább a kilencvenes éveikben járó emberek szintjén mozogtak.
A szakemberek négy csoportra osztották az alanyokat. Az egyik csapat tagjait arra kérték, járjanak aerobik órákra, a másik csoportnak alacsony nátriumtartalmú étrendet kellett tartania, a harmadiknak a heti háromszori kardiózást és a diétát együtt írták elő, a negyedikbe sorolt emberek pedig oktatásban részesültek az agyműködés javításával kapcsolatban.
A tudósok folyamatosan megfigyelték mind a négy csoportot, fél év elteltével pedig megismételték a kognitív teszteket. Az eredményeket összegezve a kutatók arra jutottak, hogy a harmadik csoportba sorolt alanyoknál szembetűnő volt a javulás: az elért eredményeket nézve agyuk átlagosan kilenc évvel fiatalodott. Sem a csak diétát tartó, sem a csak aerobikozó csoportban nem mutatkozott hasonló javulás, sőt, a három másik csapat mindegyikénél folytatódott a teljesítmény romlása.
"Bebizonyítottuk, hogy a neurokognitív funkciók romlása megállítható, sőt, ezek fejleszthetőek, és valószínűleg a demencia kialakulása is késleltethető" - mondta James Blumenthal, a kutatócsoport vezetője.
Forrás: Time
