Köd, latyak és zimankó: nehezen szánjuk rá magunkat a mozgásra. Pedig most - az ünnepek alatti falánkság idején - lenne csak igazán szükségünk a sportra. Hogy ne kelljen szigorú böjttel köszönteni a tavaszt.
Tunyaság ellen igen hatásos lehet a bikinipróba. Időnként bújjon bele kedvenc fürdőruhájába, álljon a tükör elé, és képzelje el, mennyit ronthat az alakján egy átlustálkodott tél!
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Nem kell feltétlenül a kondigépeken gyötörni magunkat, hogy karbantartsuk az izmainkat. Egy kiadós szánkózás, síelés, korcsolyázás a friss levegőn hatékonyabb, mint egy edzés a tornateremben.
Mindenkinek jár (legalább) egy este! Év végi hajtás a munkahelyen, loholás az ajándékok után, karácsonyi vendégvárás, sürgés-forgás, nagytakarítás. A nők többsége kimerülten piheg szenteste a karácsonyfa alatt.
Újévi fogadalom helyett határozzuk el, hogy a két ünnep között végre egy estét csak magunkra szánunk! Néhány egyszerű kellékkel a lakást pihenőoázissá alakíthatja. A legfontosabb hozzávalók: illatgyertya, egy nagy bolyhos törülköző, egy puha köntös, fürdősó vagy -olaj és testápoló.
Vegyen finom meleg, illatos fürdőt, majd zuhanyozzon le hideg vízzel, aztán jöhet egy alapos masszázs (amelyhez akár kedvese segítségét is igénybe veheti). A köntöst melegítse át a radiátoron, mielőtt belebújik. Gyújtson gyertyát, és üljön egy kényelmes fotelba, vagy nyújtózzon el az ágyon, hallgasson relaxációs zenét, és legalább egy órán keresztül pihenjen.
