Megmozdul a város! - fuss, jógázz, biciklizz Te is!

Nagyszabású szabadidősport eseményt rendeznek szeptember 27-én a Városmajorban.

A budapesti sportnap keretében 5 népszerű sportágban kerülnek megrendezésre minőségi sportprogramok. Természetjáró séta a budai hegyekben, futóesemény kicsiknek és nagyoknak, aerobik nap a legnépszerűbb előadókkal, jóga és pilates fesztivál a legkiválóbb oktatókkal, valamint közös kerékpártúra csodálatos budai tájakon. Minden program fő célja, hogy boldogan és felhőtlenül tegyünk az egészséges életmódunkért a sport és a mozgás öröme által.

Ízelítő a programokból:

SÉTA

Mindenki által teljesíthető séta a budai hegyekben.

Nem verseny. Nem teljesítménytúra. Könnyű közös séta az egészséges életmódért és a mozgás öröméért. | Időpont (a séta kezdete): 15:00 | Helyszín: Széchenyi-hegy, Fogaskerekű végállomás) | Regisztráció: 08:00-14:30 (Városmajor, BSE) | Táv: kb. 6 km

FUTÁS

A futóeseményen két számban is indulhatsz.

A rövidebb (1,7 km) távot a kisebbeknek és a futással csak most ismerkedőknek javasoljuk, míg a nagyobbaknak az 5,1 km-es táv teljesítését ajánljuk. | Időpont (rajtok): 10:30 az 1,7 km-es távon és 11:00 az 5,1 km-es távon

AEROBIK

Egész napos aerobik program Magyarország legjobb előadóival.

Program: Sulija Vivien - Dance Aerobic; Szentgyörgyi Rómeó - Kick-box Aerobic; Molnár Miki - Dance Aerobic; Czanik Balázs - Capoeira Aerobic; Kiss Gábor - Dance Aerobic; Franczia Viki - Alakformáló Aerobik; Nagy Amarilla - Dinamikus Gerinctréning

JÓGA

Egész napos jóga és pilates program Magyarország első számú oktatóival.

Program: Képes Andrea - Kék Lótusz jóga; Vadász Ákos - Iyengar jóga (gerincjavító jógagyakorlatok); Geszler Dorottya - Pilates; Pórffy Csaba - Napüdvözlet; Németh Gergő - Gerincjóga; Bálint János - Destressz jóga; Almásy Csilla - Dinamikus jóga

KERÉKPÁR

Nagy közös kerékpározás az egészséges életmódért, a mozgás öröméért!

Időpont (indulás): 13:00 | Útvonal: a Városmajorból indulva majd oda visszatérve körülbelül 30 km-es vezetett kerékpártúra csodálatos budai tájakon. Az útvonalon tapasztalt kerékpárosok vezetik a túrát.

Sportolj Te is a sporttudatos egészséges életmódért!

A budapesti sportnapra való nevezéseddel és részvételeddel egyúttal kiemelten jó ügyet is támogatsz, hiszen a nevezésekből befolyó bevételt a szervezők a sporttudatos egészséges életmód népszerűsítésére fordítják.

Gyere el Te is 2009. szeptember 27-én a Városmajorba, ahol több ezer sporttársaddal minőségi programokon mozoghatsz át egy felejthetetlen (sport)napot!

A budapesti sportnap részletes programját, valamint a nevezési információkat megtalálod az esemény hivatalos weboldalán: www.sportnap.hu

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és a Tiszántúlon maradhatnak kevésbé felhős körzetek, illetve főleg arrafelé napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon és a Dunától keletre néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és tiszántúli tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!