Egy brit fitnesz-szakértő szerint akár 80 percig is futnunk kell, méghozzá 10 kilométeres sebességgel, hogy ledolgozzuk a bevitt kalóriákat, ha a szigetországban kapható egyik legdrágább csokitojását megesszük.
Húsvétkor a legtöbben felhagynak - ha egyáltalán elkezdték - a diétával. Az ünnepek idején megkezdődik az evés-ivás, ami több napig tart, sokszor rokonlátogatásokkal egybekötve. Közben nemcsak sonkát, tojást vagy nehéz ételeket eszünk, hanem közben csokitojásokat is, ami persze kifejezetten modern szokás. Az édesipar mindent megtesz az eladások fokozásáért, tehát az utóbbiakból óriási a választék - és persze a választéknak nagyon nehéz ellenállni.
A komoly kísértést jelentő csokitojások problémájával foglalkozik a brit újság, a Daily Mail is . A szigetországi lap most kiszámoltatta, hogy néhány, az Egyesült Királyságban kapható húsvéti csokitojás "ledolgozása" mibe kerül. Azaz mit kell tennünk ahhoz, hogy egy ilyen édesség által bevitt kalóriát elégessük szervezetünkben.
Egy fitnesz-szakértő, Darren Casey elárulta a lapnak, hogy mennyi időt vesz mindez igénybe, és sokak számára alighanem meglepő adatokat közölt. Így például egy luxustermék, a "de luxe" húsvéti csokitojás ledolgozása négy órai sétába vagy nyolcvanperces futásba kerül. (És ekkor legalább 10 kilométer/órás sebességgel kell futnunk!)
Tudod, mennyit kell innod különböző életkorokban? Teszteld tudásodat!
De azért le is rövidíthető ez az idő. Kemény "metabolikus edzéssel", vagyis az anyagcserét felgyorsító gyakorlatokkal akár 15-20 perc alatt is leadhatjuk a bevitt pluszenergiát.
Természetesen, ha csak kisebb húsvéti csokitojásokat falunk fel az ünnepek alatt, akkor kevesebbet kell izzadnunk a ledolgozásukhoz. Az apróbbak közül az egyik "elégetéséhez" elegendő 50 percet megállás nélkül sétálni vagy 20 percet futni. Sőt akad olyan "alacsonyenergiájú" termék is, aminek hizlaló hatását akár 15 perc séta után is elfelejthetjük.
Persze az anyagcserét felgyorsító fitnesszel itt is nyerhetünk időt: akár nyolc perc alatt is elhasználhatjuk a legkisebb csokitojások energiáját.
Legjobban:
Legrosszabbul: