A hűvös reggelen az ízületi panaszok felerősödhetnek
Pénteken nem lesz közvetlen fronthatás, de még hűvös reggelen a reumás ízületi fájdalmak felerősödhetnek, napközben csak lassan enyhülhetnek a panaszok. Elsősorban a kopásos jellegű fájdalmak intenzitása fokozódik. Már reggel érdemes egy könnyed, tehermentes átmozgatással, kímélő tornával kezdeni a napot, és csilipaprikás és kámfortartalmú krémek használata is enyhíthet a tüneteken.
Napközben a vérnyomás ingadozása, enyhébb fejfájás jelentkezhet. A borongósabb, csapadékos tájakon több fokkal alacsonyabb lesz az érzett hőmérséklet a ténylegesnél. Öltözzünk rétegesen, a helyenként erős szél még tovább rontja a hőérzetünket!
A felhősebb időben levertebbek, álmosabbak lehetünk, csökken a koncentrálóképességünk. Délelőtt igyunk meg egy-két csésze zöldteát élénkítés céljából.
Figyeljünk oda, mit eszünk!
Ebben a változékony időszakban nem javasolt nehéz ételeket fogyasztani. Fektessünk hangsúlyt a napi többszöri, kis adagokban történő étkezésre. Az étrendünkbe tartósan illesszük be a teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat , a halat, valamint a tojást is, és fogyasszunk sok zöldség- és gyümölcsfélét.
A pollenek közül a mogyoró, a tiszafafélék és az éger van jelen, koncentrációjuk egyelőre nem éri el a tüneteket okozó szintet - írja a Meteo Klinika .
Legjobban: