A Meteo Klinika előrejelzése szerint a 30 fokos vagy azt meghaladó melegben sokaknál fejfájás, migrén jelentkezhet. Az arra hajlamosak körében vérnyomás-ingadozás is előfordulhat, illet fokozódhatnak a keringési rendellenességekkel küzdők panaszai. A fizikailag megterhelő tevékenységeket és a sportolást lehetőség szerint érdemes kerülni a legmelegebb időszakban.
Fontos odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra. A víz mellett jó megoldást jelenthet e tekintetben a gyümölcsleves, friss gyümölcsök és limonádé fogyasztása. A déli órákban az UV-sugárzás nagyon erős lehet, így akár néhány perc alatt is leégést szenvedhetünk. Érzékeny bőr mellett, valamint gyerekeknél javasolt legalább 40-es faktorszámú fényvédő szert használni. Vízpartokon a bőrt érő sugárzás még súlyosabb lehet, ezért ilyen esetekben gyakrabban kell ismételni az újrakrémezést.
Ami az autós közlekedés illeti, a nagy melegben koncentrációs nehézségek, kialvatlanság, türelmetlenség fokozhatja a balesetveszélyt. Ha hosszú útra indulunk, mindenképpen készítsünk be sok folyadékot, és vezessünk a szokásosnál is körültekintőbben. Érdemes a nagy melegben gyakrabban megállni rövid pihenőkre.
