Nő a megfázásveszély
Szerdán frontmentes marad az idő. A hideg reggeleken nem megfelelő öltözet esetén könnyen megfázhatunk: ajánlott rétegesen öltözni és elővenni az őszi kabátot. A nap első felében főleg a hűvösebb tájakon élők tapasztalhatnak kopásos eredetű ízületi bántalmakat , amelyek a nap előrehaladtával fokozatosan megszűnnek. A tünetek enyhítése érdekében fájó végtagjainkat tartsuk melegen és tornáztassuk, de ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük meg az ízületeket.
A délelőtt folyamán melegedés várható, a fokozottan érzékenyek gyenge melegfronti jellegű tüneteket tapasztalhatnak. Főleg a középső országrészben és a Tiszántúlon jelentkezhet migrénes fejfájás és fáradékonyság. A melegedés hatására jelentkező tünetek nem lesznek intenzívek. Fejfájásának enyhítése és megelőzése érdekében már a reggeli óráktól figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre.
A tartósan borult és csapadékos idő véget ér
A napos időszakok mellett továbbra is kialakulhatnak záporok , zivatarok, amelyek párás, fülledt időt eredményeznek. Az idősek és az asztmás megbetegedéssel küzdők zivatarok idején maradjanak zárt térbe és lehetőség szerint pihenjenek le.
Ez is érdekelhet
Az őszi időszakban fontos az immunrendszer megerősítése: rendszeresen szedjünk C-vitamint, emellett az étkezés során is ügyeljünk arra, hogy megfelelő mennyiség jusson a szervezetbe. Naponta legalább háromszor együnk friss gyümölcsöt, zöldséget. Most a hazai almának , körtének van a szezonja: aki minden nap eszik egy almát, tartósan is megerősítheti szervezetét - javasolja a Meteo Klinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
