Pénteken nem érvényesül fronthatás, az átlagosnál melegebb időben egyre gyakoribb és intenzívebb lehet a fejfájás, a migrén , és az elalvás is nehezebbnek bizonyulhat a megszokottnál. A fejfájás enyhítésére és a melegben fellépő fáradékonyság mérséklésére még a délelőtt folyamán fogyasszunk el egy csésze zöld teát, és fokozzuk a folyadékbevitelt is. Az éjszaka sem várható jelentős felfrissülés, a nyugodtabb alvás érdekében lefekvés előtt érdemes alaposan kiszellőztetni - javasolja a Meteo Klinika .
Romolhat a szívbetegek állapota
A krónikus betegek és az idősek kerüljék holnap a fizikailag és szellemileg megterhelő tevékenységet. A szív-, és keringési rendszer betegségeivel küzdők szervezete fokozott igénybevételnek van kitéve: az állapotuk romolhat, gyakran jelentkezhet vérnyomás-ingadozás és rosszullét. Az esetlegesen kialakuló záporok, zivatarok környezetében fülledté válik a levegő, a légúti megbetegedéssel küzdők körében légszomj és nehézlégzés jelentkezhet.
A szabadban már folyamatosan ügyelni kell az erős UV sugárzásra, a déli órákban a napon tartózkodva mindenképpen használjunk 30-40-es faktorszámú fényvédő szereket. A kisgyerekek bőre fokozottan érzékeny, esetükben magasabb faktorszámú naptejet kell használni!
Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, hiszen könnyen kiszáradhatunk, ha nem figyelünk eléggé. Testtömegtől függően 2-3 liter tiszta vízre is szükség lehet a szervezetnek, és a friss gyümölcsökből is nyerhetünk némi folyadékot, ezt ráadásul a gyermekek is szívesen fogyasztják. A légköri pollenkoncentráció magas, a pázsitfűfélék és csalánfélék okozzák a legtöbb panaszt az allergiások körében. A következő napokon is magas marad a pollenszint, akár intenzív tünetek is felléphetnek.
Legjobban: