Első lépésként fontos a test étkezéssel való megtisztítása. Tavasszal egyre több gyümölcs és zöldség érhető el, válasszunk az idényzöldségekből-idénygyümölcsökből. Március-áprilisban a piacokon ott van már a brokkoli, a cékla, a spenót, a spárga, a sóska, a fejes káposzta, április végén, májusban végre jön az eper is.
Második tanács a sok víz fogyasztása, amely segít a test hidratálásában. Harmadik tanács, hogy emellett a külsőnkre is érdemes odafigyelni, s felfrissíteni sminkkészletünket. A régi lejárt sminktermékek ugyanis rosszat tesznek a bőrnek. Ugyanez vonatkozik a testápolókra, régóta kibontott parfümjeinkre, tusfürdőkre is.
Itt az ideje, hogy a tavaszi megújulás keretében megszabaduljunk régi, kopott ruháinktól is, amit már három éve nem hordunk, csak porosodik a szekrényben. Vigyük őket segélyszervezetekhez , vagy csereberéljünk rokonokkal-barátokkal. Negyedik tanács, hogy ellenőrizzük testsúlyunkat, hiszen télen sokszor ránk rakódik egy kis felesleg, amelytől tavasszal a könnyed ételekkel, egy kis mozgással hamar megszabadulhatunk.
Csak átmeneti lehangoltság, vagy ez már depresszió? Innen tudhatod
Fontos a D3 vitamin, hiszen a legtöbben a téli hónapokat bezártságban töltjük. Ilyenkor tavasszal több D3 vitamint vihetünk be, amely erősíti az immunrendszert, jót tesz a csontoknak, a látásnak, s energiát ad.
Ez is érdekelhet
Végül pedig a háztartás környezetbarát megtisztítását javasolják a szakemberek. Ez a különböző káros vegyi anyagoktól, mosószerektől és mosogatószerektől való megszabadulást jelenti. Váltsunk át "zöld", ökológiailag könnyen lebomló termékekre-írja a Fox News .
Legjobban:
Legrosszabbul: