Alvás: inkább keveset, mint rosszul

Sokkal kevésbé kapcsol ki az alvás, ha néhány óránként felébred, mintha eleve csak pár órát aludna.

A Johns Hopkins Egyetem kutatóorvosai 62 nő és férfi alvási szokásait vizsgálták. A kutatás résztvevőinek három napot (és éjszakát) kellett egy alvásmegfigyelő laborban tölteniük – írja a hvg.hu a a Sleep című tudományos folyóiratban megjelent friss kutatási eredmény alapján.

Az alváshiány halálhoz is vezethet. Kattintson!

Az alanyok egyharmadát alvás közben véletlenszerű nyugodtan aludni .

A legrosszabb, ha időnként felébredünk éjszaka

Az első és a második csoport tagjainak is romlott valamennyivel a hangulata, már az első éjszaka után. A második éjszakát követően a keveset, de zavartalanul alvók hangulata nem romlott tovább, miközben a rendszeresen fel-felébresztett emberek hangulatszintje tovább zuhant.

A tudósok szerint akiket véletlenszerű időközönként felébresztettek, azoknál összességében sokkal rövidebb ideig tartott a nyugodt mélyalvás, márpedig ez pihentet igazán .

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +8 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett jellemzően napos idő várható, csapadék nem valószínű. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A hőmérséklet késő este 10 és 17 fok között alakul. A hosszúhétvége elejére még érdemes kinti programot szervezni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Vas
Legrosszabbul:
Szabolcs-Szatmár-Bereg
Kezdjük újra