Ha rendszertelen életmódunk miatt alakul ki nálunk az alvászavar, azon is lehet segíteni. A teendőkről Videórendelőnk korábbi adásában beszélt dr. Purebl György.
A rendszertelen életmód, a váltott műszakú munkarend jelentősen felboríthatja az alvási ritmusunkat, emiatt könnyen kialakulhatnak alvászavarok, mint ahogy az egyik olvasónknál is történt. Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő tanácsokkal segít.
A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!
A gomolyfelhőkből néhol záporok még kialakulhatnak, majd fokozatosan csökken a felhőzet és a csapadékhajlam. Éjjel azonban a gomolyok egy része megmaradhat, illetve felhőzet is képződhet - főként az északi, északnyugati tájakon - , de nagyrészt derült idő várható. Az északi, északkeleti szél fokozatosan mérséklődik. Késő estére 7 és 14 fok közé hűl a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 3 és 8 fok között alakul, de a derült, hidegre hajlamos helyeken fagypont köré is hűlhet a levegő. Jó hír a frontérzékenyek számára, hogy a múlt szombaton érkezett hidegfront immár elvonult, így számottevő fronthatás egyelőre nem érvényesül.
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Legjobban:
Legrosszabbul:
