Fogyni szeretnék – mit egyek?

2024.12.15. 18:32 2024.12.11. 16:40

Az emberek többsége nincs megelégedve az alakjával, sokan emiatt villámdiétába kezdenek vagy csodaszerekhez fordulnak. Az igazság azonban az, hogy az életmódváltás az egyetlen hosszú távon hatékony módszer, ami segíthet.

A fogyás alapvető receptje, hogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetünkbe, mint amennyit elégetünk. Az sem mindegy azonban, hogy miből származnak ezek a kalóriák. És bár mindenkinél más módszer válik be, ha fogyni akar, azért mégiscsak van egy vezérfonal, amin el lehet indulni. A galériára kattintva mutatunk néhány ételt, amik amellett, hogy finomak, segíthetik a zsírégetést, a fogyást is.

Ez is érdekelhet

időszakos böjt

Az időszakos böjt: ez a típus a leghatékonyabb

májvédő ételek

8 étel, ami támogatja a máj működését

fekélyes vastagbélgyulladás

Vastagbélgyulladás esetén felejtsük el ezeket az ételeket

Autoimmun diéta

Autoimmun diéta mintaétrend

14 fotó

Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy

Teszt

Néhány egyszerű kérdés megválaszolásával képet kaphatsz függőséged mértékéről.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

hüvelyfertőzés

A hüvelyfertőzés tünetei, okai, kezelési lehetőségei – amit minden nőnek tudnia kell

hüvelyfertőzés

Hüvelyfertőzés várandóság alatt – mindössze 4 dolgot kell betartanod, hogy elkerüld

Légúti allergia

Tavaszi ébredés – allergiaszezon indul! Hogyan készüljünk fel?

Tabuk nélkül

Pozitív lett a HPV-tesztem, mit tegyek?

Tabuk nélkül

HPV: sokaknál tünetmentes, de akár daganatot is eredményezhet

HPV

Méhnyakrák-megelőzés (x)

Aranyérstop

Ezért fontos a rost a táplálkozásban

Tabuk nélkül

A három legerősebb tévhit, ha hólyaghurutról van szó (x)

Olvasd el aktuális cikkeinket!

időjárás-változás

Ilyen panaszaid lehetnek a hirtelen időjárás-változás miatt a gyógyszerészek szerint

Az érzékenyebbeknél akár súlyos panaszokat is előidézhet a változékony idő.

P.K.

mérgezés

Egyre többen kapnak alkohol- és gyógyszermérgezést

„Figyeljünk együtt a mérgezések megelőzésére!” – figyelemztetett az NNGYK. Nem véletlenül.

P.K.

Ferenc pápa

Végső nyugalomra helyezik Ferenc pápát, ilyen lesz a temetése

Ma helyezik végső nyugalomra Ferenc pápát.

P.K.

csontritkulás kezelése

Új fegyver jöhet a csontritkulás ellen

Forgalmazásra javasolja a Richter két termékét az Európai Gyógyszerügynökség bizottsága.

MTI/HáziPatika.com

Orvosmeteorológia

Orvosmeteo: kettős fronthatás tesz minket próbára

A szombati időjárás igencsak vegyesnek ígérkezik.

P.K.

demencia

Hétszeresére növeli a demencia kockázatát ez a vírusfertőzés

Jelentős fokozhatja a demencia kialakulásának veszélyét a súlyos lefolyású övsömör – állítják olasz kutatók.

SZ.S.

rákdiagnosztizáló módszer

Új, forradalmi rákdiagnosztikai módszer jöhet hamarosan

Mutatjuk a részleteket.

P.K.

szülőség

Hasznos képzést indítanak szülőknek

Lehet, hogy a Bethesda Gyermekkórház közelgő képzése pont neked szól!

P.K.

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +18 °C

Minimum: +6 °C

Általában derült, száraz időben lesz részünk, de a délkeleti tájakon gomolyfelhős idő várható, ott kis eséllyel egy-egy zápor előfordulhat. A többfelé élénk északkeleti szelet az Északi-középhegységben és az Észak-Alföldön helyenként erős lökések kísérhetik, majd délutántól fokozatosan veszít erejéből a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 16 és 22 fok között valószínű. Késő estére 7 és 16 fok közé hűl le a levegő. Ma sem pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a Kiderül