Ha le tudunk lassulni, az nemcsak a testünknek, de a szellemünknek, a lelkünknek is jót tesz – vallja Tom Hodgkinson, a The Idler című blog szerzője, aki rendszeresen ír arról, milyen előnyei vannak a semmittevésnek, a kényelmes lazsálásnak. Álláspontját most egy orvostudományi kutatás eredményei is megerősítik.
A lazsálás nemcsak a fizikai egészségnek kedvez, állítja Hodgkinson, de az elménk is jobban tud működni tőle. Valójában a semmittevés óráiban nyílik ki az elménk, és ez teszi lehetővé bizonyos dolgok befogadását, olyanokét, amelyeket a rohanásban észre sem veszünk. A lazsálás egyfajta meditációnak is tekinthető – ennek minden előnyével.
Tudod, mennyit kell innod különböző életkorokban? Teszteld tudásodat!
Milyen tevékenységek közben lehet lazsálni?
Szerencsére a spektrum igen széles, csak találjuk meg a megfelelő környezetet és időt. Mindegy, hogy a kertben teszünk egy sétát, vagy főzés közben a konyhában ülünk le, hogy elfogyasszunk egy teát: a hatás nagyon hasonló lehet. Kikapcsolódunk , és hagyjuk, hogy hassanak ránk a körülöttünk lévő dolgok: a látvány, a hangok stb.
Sokszor mondják, hogy a digitális világ állandó készenlétben tart bennünket. Hodgkinson szerint azonban ez nem feltétlenül igaz: pihenni, lazsálni az internetet böngészve is lehet. Ráérősen minket érdeklő cikkeket olvasni, szórakoztató videókat nézni a videómegosztókon: nincs ennél jobb kikapcsolódás. Lényege, hogy ne legyen különösebb célja, hogy a lazsálást önmagáért csináljuk, és ne jelöljük ki a végpontját.
Kellemes lelassulást kívánunk!
Ez is érdekelhet
Legjobban:
Legrosszabbul: