
Életmód
Relax


Természetes és elkerülhetetlen a korral járó mentális egészségromlás?
A kor előrehaladtával előfordulhat, hogy feledékenyebbé válunk, hogyha azonban a mentális romlás mértéke már a mindennapokban is rendszeres gondot okoz, fennállhat a demencia veszélye. Cikkünkben összegyűjtöttük, milyen jelek utalhatnak erre az állapotra, illetve hogy miként őrizhetjük meg elménk frissességét idősebb életkorban is.


Így befolyásolja a melatonin közérzetünket
Lehet, hogy nyugtalan, zavart a lelkiállapotunk, de fogalmunk sincs, hogy miért? Természetesen számtalan oka lehet, ám ezek közül az egyik legfontosabb: az alvás. Ha pihentető és megfelelő idejű az alvásunk, a közérzetünk is érezhetően jobb napközben.


Az ország felhősebb részein is szakadozik, csökken a felhőzet, és éjszaka már nagyrészt derült, száraz idő várható. Az északi, északkeleti szél fokozatosan veszít az erejéből, de az Észak-Alföldön helyenként még hajnalban is előfordulnak erős széllökések. Késő este 9 és 15, hajnalban általában 4 és 9 fok között alakul a hőmérséklet, de a szélvédett északi völgyekben fagypont közelébe is süllyedhet a hőmérő higanyszála. Ma sem pihenhet a frontérzékenyek szervezete.