Mint dr. Belső Nóra pszichiáter a HáziPatika.com-nak elmondta, az önbecsülés mértékében az élethelyzetbeli különbségek mellett az egyes korosztályok között is komoly különbségek vannak. Míg a fiatal, húszas éveikben járó nők többségében egy pozitív szocializációs hatás érvényesül az önbecsülés területén , a párkapcsolatok és esetleg a házasság területén már kudarcokat megélt harmincas korosztálynál ez a pozitív hatás alábbhagy. Főleg azok küzdenek ilyen problémákkal, akiknek ekkorra még nem sikerült a női szerepekben kiteljesedniük, nem mentek férjhez, nem váltak anyává.
A párkapcsolati tényezők a legfontosabbak
Az ötven feletti korosztály esetében az önszeretetet, az önbecsülést már első sorban a párkapcsolati, családi tényezők határozzák meg. Ha például egy nőt elhagyott a férje (például egy fiatalabbért), az nyilvánvalóan rosszul hat az énképére. Mindezt tetézi, hogy a változó korban a hormonális hatások, a test megváltozása, illetve az erre adott esetleges visszajelzések is negatívan befolyásolják önmagunk elfogadását - emelte ki a pszichológus.
Belső Nóra hozzátette: a hagyományos női szerepek - anyaság , feleség/házastárs, munkahelyi szerepek - hierarchiájában a magánéleti szerep hat leginkább a nőkre. De az énkép kialakításában rendkívül fontosak a társadalmi hatások. Napjainkban az újságok, plakátok, reklámok mind azt sugallják, hogy egy nőnek fiatalnak, egészségesnek és szépnek kell maradnia. Ezeknek az elvárásoknak azonban a legtöbb nő nem mindig tud megfelelni, vagy ő maga úgy érzi, hogy képtelen rá.
Fiatalkorban jó esetben, még a családi nevelésből hozott pozitív minták, rosszabb esetben sérülések hatnak erőteljesen, míg az idősebbeknél a megélt kudarcok. Ezen belül is ki kell emelni a gyerekvállalással kapcsolatos problémákat: a meddőség nem csak a kapcsolatot kezdheti ki, de a női önbecsülést is, hiszen, ebben az esetben az egyik legfontosabb női szerepnek, az anyaszerepnek nem tud megfelelni.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Hogy fejlesszük az önszeretetet?
Belső Nóra szerint fontos, hogy az önképet és az önbecsülést tudatosan fejlesszük már gyerekkortól. A szülők szerepe ebben a folyamatban rendkívül fontos. (Az önértékelési problémákkal küzdő fiatal nők nagy részénél a családi, nevelésbeli háttérben kell keresni a probléma gyökerét).
De később is érdemes önismereti kurzusokon, csoportokban részt venni, hogy a nő tisztában legyen a saját valóságos értékeivel. A szakértő szerint fontos hangsúlyozni, hogy a szépség, a külső nem minden, ugyanúgy érték, ha valaki jó anya, jó feleség, tehetséges a sportban vagy a művészetben, vagy éppen jól főz.
A pszichológus elmondta, hogy az önismeret és az önszeretet erősítésére vannak terápiás formák, de ezt a szerepet betölthetik például a barátnők is, a velük való beszélgetés szintén tükröt tarthat a nő elé. Emellett számos olyan klub létezik, ahol például testedzéssel összekötve közvetítik a pozitív életszemléletet.
Ez is érdekelhet
És hogy mindez miért fontos? Az lesz boldog, harmonikus ember, az tudja az önelfogadást megélni, aki szereti magát belsőleg és külsőleg is.
