Illóolajok, amelyek gyógyítanak

Sok illóolajnak van mikróbaölő hatása, ezért tehermentesíthetik az immunrendszert, de olyanok is vannak, amelyek a szabad gyökök káros hatásaitól képesek megvédeni a szervezetet. Megfelelően hígitva bőrre is kenhetőek, de csepegtethetjük a fürdővizünkbe vagy éppen párologtatóba is.

Levendula

Talán a legtöbbet tanulmányozott illóolaj, amely számos módon bizonyult hatékonynak. Csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot és segít ellazulni - legnagyobb előnye talán mégis az, hogy hatékonyan képes enyhíteni a migrénes fejfájást. Hogy ennek pontosan mi az oka, még kutatják a szakemberek. Leghatékonyabb, ha fürdővizünkbe teszünk belőle, vagy ha bőrünkre cseppentve használjuk.

Rozmaring

Az alopécia olyan betegség, amelynek során az immunrendszer a hajhagymákat kezdi el támadni, és nagy mennyiségű hajvesztést okoz. Ezen segíthet a rozmaringolaj fejbőrőn alkalmazása. Kutatások szerint ha rozmaringolaj, levendulaolaj, kakukkfűolaj és szantálfaolaj keverékével masszírozzuk a fejbőrt, akkor serkenthetjük a hajnövekedést, mivel élénkítik a fejbőr keringését. Illóolajok használatánál fontos tudni, hogy nagy mennyiségben mérgezőek lehetnek, és mindig érdemes hígítani, például egy evőkanál szőlőmagolajjal.

Az aromaterápiát sokféle testi és lelki baj kezelésére felhasználhatjuk, segíthetjük vele a tanulás folyamatát vagy éppen a lazítást egy nehéz nap után. A illóolajokat azonban fogyókúránk támogatására is bevethetjük. Részletekért kattintson !

Borsmenta

A San Diego Egyetem kutatása szerint a borsmentaolaj-kapszulák rendszeres szedése jelentősen képes enyhíteni a gyomorfájást, illetve az irritábilis bél szindróma tüneteit. Az is jót tehet, ha étkezések előtt megiszunk egy pohár vizet, amelybe egyetlen cseppnyi borsmentaolajat teszünk. Mindezek mellett a borsmenta segíthet enyhíteni a fejfájást és az izomfájdalmat, és energetizáló, valamint görcsöldó és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Citrusolaj

Ha stresszes időszakon megyünk keresztül, egy kis citrusolaj segíthet. Osztrák kutatók állapították meg, hogy a narancs illata például enyhítette a fogorvosi kezelésre várók szorongását. Ha citrusolajat párologtatunk a helyiségekben, akkor ez segíthet szabályozni a hormonszintünket, és hatékony kiegészítő kezelés lehet a depresszió elleni gyógyszereket szedőknél is.

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet

Forrás: prevention.com