"Kutatásunk azt mutatta, hogy a C-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítők valóban csökkenthetik valamelyest a vérnyomást, de mielőtt a kiegészítőt a magas vérnyomás kezelésében javasolnánk, mindenképpen további vizsgálatokra lesz szükség az alkalmazásukkal összefüggő következmények alaposabb megismerése érdekében" - nyilatkozta az szaklapban megjelent tanulmány vezető szerzője, Edgar R. Miller, a Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem belgyógyásza.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a bevált gyógyszerek mellett a nagy dózisú C-vitamin is csökkenti a vérnyomást, de a randomizált, kontrollált étrendi intervenciós tanulmányok vegyes eredményeket hoztak. Miller és munkatársai 29 randomizált, kontrollált, korábban publikált klinikai kísérletet elemeztek. Eredményeik azt mutatták, hogy napi 500 mg C-vitamin (az ajánlott mennyiség körülbelül ötszöröse) fogyasztása 3,84 Hgmm-rel csökkenti rövid távon a vérnyomást. A magas vérnyomással diagnosztizált alanyokban a csökkenés közel 5 Hgmm volt.
Miller összehasonlításképpen elmondta, hogy az ACE-gátlók csoportjába tartozó vérnyomáscsökkentő gyógyszereket vagy vízhajtókat szedő betegekben körülbelül 10 Hgmm a várható vérnyomáscsökkenés. Körülbelül hat pohár narancslé tartalmaz 500 milligramm C-vitamint. Az ajánlott napi bevitel felnőttek számára 90 milligramm.
Miller úgy véli, hogy bár az eredmények csak mérsékelt csökkenést mutatnak, amennyiben minden ember csak 3 Hgmm-rel csökkentené a vérnyomását, máris sokkal kevesebb agyérgörcs következne be. A kutató ugyanakkor hangsúlyozta, hogy egyik kutatás sem bizonyította azt, hogy a C-vitamin közvetlenül megelőzné a szív-érrendszeri betegségek előfordulását.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
A kutatók a tápanyag biológiai és fiziológiai hatásai miatt összpontosítanak a C-vitamin esetleges vérnyomáscsökkentő tulajdonságára. A C-vitamin például vízhajtó, hatására a vese több nátriumot és vizet távolít el, ami segít elernyeszteni a vérerek falait, azáltal csökkenteni a vérnyomást. Miller ugyanakkor arra is felhívja a figyelmet, hogy megfelelő tudományos bizonyítékok hiányában óvatosan kell bánni a vitaminokat és más anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkkel.
Legjobban: